祛湿可以喝绿茶、普洱茶等，花茶选择金莲花、金盏花、荷叶等，金莲花和金盏花可以起到清热解毒，促进消化系统健康代谢，排除毒素，玫瑰花泡茶，排毒养颜，加入红豆，薏米祛湿效果会更加明显，荷叶也具有一定的祛湿效果，健脾祛湿、利尿排水，但是不要喝多，容易腹泻，陈皮茯苓茶，渗湿利水，健脾和胃，有很好的祛湿效果，枸杞蜜茶，加红枣，冰糖，祛湿效果更好，五花茶祛湿效果明显。