[回答] 崴脚是临床上比较常见的情况。会伴有踝关节功能受限，或者是踝关节肿胀，查体要注意是否有骨擦感，骨擦音是否有存在脱位。排除骨折建议行x线检查没有骨折。如果踝关节肿胀特别明显考虑韧带拉伤，急性期内冷敷，三天之后热敷。热敷的目的是让踝关节消肿，改善局部血液循环，同时应该限制踝关节活动一般韧带扭伤的话10天左右基本就恢复了。

[回答] 脚部扭伤以后，需要及时停止活动，防止进一步的损伤。同时，在受伤部位的局部，可以使用冰敷，减少局部小血管出血，减缓局部肿胀的程度。处理以后，及时到附近医院判断扭伤的程度，若是轻微的扭伤，在受伤24小时以后，可以使用活血化瘀的药物外涂，以帮助局部血肿消散。在扭伤期间注意减少活动量。必要时考虑外固定治疗。

[回答] 肌筋膜炎最常用的治疗方式为热敷、理疗、针灸、按摩等治疗方式，也可以选择局部针刀松解的方式缓解肌结膜炎的疼痛。肌筋膜炎是人体最常见的引起局部疼痛的主要原因，比如腰腿疼痛、颈肩疼痛等，都有可能是肌筋膜炎引起。

[回答] 习惯性崴脚需要去检查一下核磁共振看踝关节周围韧带损伤情况，必要时手术进行韧带的修补。平时穿比较稳定的鞋子，适当的佩戴护踝，保护踝关节的稳定。

[回答] 脚崴了可以通过热敷的方法进行缓解，还可以通过按摩的方法进行治疗。因为在脚崴以后，脚部很有可能会出现红肿和疼痛，适当的进行按摩可以起到疏通血管的作用，并且还可以缓解疼痛，但如果脚崴的情况比较严重，一定要去医院做ct检查，如果出现了骨折，需要通过石膏固定治疗。

[回答] 最好到医院做一个x光片来确定病情以后进行下一步治疗。不要做剧烈的运动，多喝些骨头汤喝鱼汤来补充身体所需的能量有助于骨头的恢复，如果导致疼痛或者是肿痛，会可能影响走路不方便，可以通过冷敷的方式来减少肿胀，最好卧床养病，要保持伤口的卫生和护理，避免第二次感染。

[回答] 脚崴了扭到筋3-4周左右能好，脚扭伤后通常引起韧带的损伤，韧带撕裂后拉长，引起踝关节的不稳定。如果不及时治疗，会引起踝关节创伤性关节炎的发生。伤后在急性期一定要给予适当的固定，如石膏固定、支具固定，同时要限制踝关节的活动，防止局部损伤进一步加重。

[回答] 如果崴脚了，出现这种情况后，一定不能对伤处进行按摩，以免加重肌肉损伤，促进局部出血。首先应该卧床休息，抬高患肢，在受伤24小时之内进行冰敷处理，超过24小时以后，可以选择进行热敷处理。

[回答] 崴脚后一般情况下需要15天到1个月左右的时间能恢复好。因为每个人的病情轻重不一样，所以恢复的时间长短也是不太一样的，需要到医院做一个拍片检查，看一下肌腱韧带是否有损伤或者有骨折的现象，日常生活中要注意身体的保暖，还要多吃一些蔬菜和水果，补充身体里面的维生素。

[回答] 崴脚后如果不积极有效的治疗或者治疗不彻底，形成无菌性的炎症，炎性渗出不断在局部堆积，就会导致局部组织粘连以及周围神经受到刺激引起明显的疼痛感。其次，如果崴脚后没有进行石膏外固定或者支具外固定，容易导致局部韧带拉长弹性降低，关节的稳定性降低，容易形成习惯性崴脚。