[回答] 新鲜莲子有镇静安神，补中益气的作用，具有促进睡眠的功效，对于睡眠不好的病人具有很大的改善，可以清润脏腑，健脾开胃的功效，长期服用可以聪耳明目，涩肠止泻。可以治疗心悸心烦，怔忡的症状，气短乏力。

[回答] 莲子本身属于一种中药，新鲜的莲子指的是没有经过脱水处理的食物。这种食物中的蛋白质、脂肪、微量元素含量比较多，还含有大量的荷叶碱。摄入身体之后，可以有效的清热利湿、凉血解毒，对于咽喉肿痛、两目干涩，有很好的辅助治疗作用。

[回答] 莲子心具有清热解毒，养血安神的功效。莲子心性寒凉，味苦，可用于缓解失眠，多梦，健忘，胸闷，心悸，气短，心慌，四肢无力，腰膝酸软等症。对夏季的湿疹，风疹，荨麻疹，蚊虫咬伤，也有很好的缓解治疗作用。还可以降血压，降血脂，降低胆固醇，消肿利尿，保肝护肝的作用。

[回答] 莲子具有清热降火，养心安神，补脾肺肾，涩肠止泻的功效，适用于心悸，失眠，体虚等。莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。

[回答] 莲子具有很好的清热降火作用，热性体质的人群食用是很好的。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。莲子每天食用量在10~15克为宜，不宜过量食用。

[回答] 防癌抗癌，防中风、降血压，强心安神，促进睡眠，莲子所含的抗氧化营养成分黄心树宁碱对癌症的预防和治疗都非常有好处，莲子中含有微量元素最多是钾，钾能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。

[回答] 孕妇吃红枣莲子银耳汤的好处是，有利于孕妇身体健康及促进胎儿的发育，银耳和红枣中都含有多种营养成分，尤其是红枣，含有的维生素远远高于苹果、葡萄等水果，能够给孕妇补充所需的营养以及促进胎儿的生长发育。

[回答] 生南瓜子可以起到美容养颜，提高性能，也可以起到降糖降压作用，但是不要长时间服用，如果长时间使用可能会影响肝脏功能，也不要生吃，生吃会影响保健功能，在日常生活中一定要多吃一些清淡的食物，或者是多吃新鲜水果蔬菜，也可以多吃一些容易消化食物。

[回答] 生蚝具有滋阴补血，清热去湿的功效，可用来缓解妊娠期妇女崩漏、失血，以及心神不安的症状。生蚝中富含丰富的锌，可以有效的达到补肾壮阳，强身健体的目的。

[回答] 吃生花生可以起到一定的养胃功效，而且胃酸过多的患者吃了后还能中合胃酸。因为生花生里所含的蛋白质和淀粉等物质，可以中合掉胃里过多的胃酸，从而降低过的胃酸对胃黏膜造成了损伤。如果肠胃不好每天偶尔的吃一些生花生，就可以对胃部产生一定的护理作用。