[回答] 产妇坐月子可以适当的吃一些苹果和桃子还有樱桃也可以多吃一些山楂，同时也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜比如说青菜和大白菜还有菜花这样可以保持大便的通畅。而且一定要注意保暖，不要着凉出门的时候可以适当的增减衣服，如果坐月子着凉的话可能会留下很多的后遗症。

[回答] 产妇坐月子可以吃的蔬菜有小油麦、白菜，菠菜，黄瓜，高丽菜，橄榄等。通常里面含有丰富的维生素，通常可以及时补充身体所需要的营养，也可以增强食欲，对眼睛和肝脏也是有一定的好处，月子期间也可以多吃一些胡萝卜，西红柿，柿子，通常里面含有的胡萝卜素也可以起到补血的作用。

[回答] 哺乳期需要补充微量元素和维生素，如橙子、苹果等；不建议吃过甜、含糖量较高的水果，如香蕉、哈密瓜等。香蕉属寒性水果，部分人吃完易腹泻，建议根据自身胃肠条件选择水果。

[回答] 糖尿病患者可以吃石榴如西瓜、草莓、葡萄、桃、梨、猕猴桃、橙子、柚子、橘子等。石榴富含多种维生素，微量元素，性味甘，酸涩，具有杀虫收敛，涩肠止痢的功效。果粒酸甜可口，多汁，含有较高的营养价值，富含水果糖类，优质蛋白质，易吸收的脂肪。

[回答] 糖尿病病人是可以吃水果的，但前提是血糖控制比较好，在两餐之间进食少量含糖低的水果。比如，西瓜，猕猴桃，大西红柿，柚子，黄瓜等。

[回答] 苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类和脂肪等，含有咱们大脑里所必须的营养成分。梨中含有丰富的B族维生素，能保护我们的心脏，减轻疲劳，增强心肌活力的作用。桑葚的味甜、酸，属于是寒性的。有养肝补肾、补血养颜、生津止渴的作用。

[回答] 在经期可以吃的水果有苹果、香蕉、荔枝、芒果等，这些水果都属于温性的水果，所以不会影响到月经来潮，也不会刺激出现腹泻症状，要注意避免各种瓜果比如西瓜，哈密瓜等。月经来潮期间身体抵抗力下降，胃肠道功能比较差，所以饮食上要注意清淡一点。

[回答] 缺锌不严重的话，可以通过饮食上补充一些，水果中锌的含量通常都不是很多，相对来说含锌量比较多的水果有新鲜的红枣，黑枣，草莓，杏子，桃子，柿子，香蕉，柠檬，橘子，梨等。

[回答] 止咳的水果有马蹄，雪梨，白果，无花果，柠檬，橙子，菠萝蜜，柿子，枇杷，柚子，杏子，柑橘，甘蔗等。包括可以用梨炖冰糖，做成冰糖雪梨，每天喝上1-2次，坚持3-5天，一定能看到止咳的效果。其次可以用枇杷、川贝一起用来煮水服用。

[回答] 可以选择一些较性温的水果食用。苹果是哺乳期食用水果的首选，一年四季都有，其次，可以选择红枣、山楂、桂圆、奇异果、葡萄、菠萝、橄榄。尽量保证食用常温上的水果，天气较凉时可以加热。哺乳期间尽量少吃寒凉的水果，寒凉的水果会减少乳汁的分泌，如柿子、柚子、香蕉等水果。