[回答] 白芸豆一般主要是通过蒸煮的方法来进行使用。出现了肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要长时间坚持的，而且一定要适当的增加一下体质的锻炼，可以有效的增加一下体质的运动，在生活中一定要注意健康的饮食，适当的增加下热量的消耗，保持一个良好的生活作息。

[回答] 白芸豆能减肥。因为常吃白芸豆可以促进脂肪代谢来达到减肥的效果。白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂，经临床验证证实可有效阻断碳水化合物，现在被广泛应用于治疗肥胖症。

[回答] 白芸豆咖啡是不能够起到减肥的作用的，所以说还是不要盲目的去尝试减肥的产品，减肥的药物最终还是会有一些副作用的发生，甚至还会有反弹的现象，对身体的伤害是比较大的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法。

[回答] 白芸豆的功效健脾、调理胃肠道、利尿，作用适合胃肠道消化不好的患者，白芸豆能够排毒养颜。但是一定要在煮熟之后再吃，以免引起中毒的情况发生，因为白芸豆中含有微量的毒素，日常生活中要保证全面均衡的营养，怎样避免挑食导致营养不良的情况发生。

[回答] 吃红薯最好是每天吃一块，可以有效的促进肠道的蠕动，可以有效的促进一下新陈代谢的排出，一定要适当的增加一下肚子的按摩，而且尽量不要吃的太多，吃的太多有可能会导致出现肠胃的负担，有可能会引起出现腹泻的情况发生，保持良好的饮食习惯。

[回答] 西兰花含有丰富的膳食纤维以及维生素，而且热量还非常低，是非常不错的减肥食品。而且西兰花还有增强人体免疫力，抗衰老，清热解渴，利尿通便，防癌抗癌的功效。如果减肥期间，想吃西兰花，制作方法上一定要注意，如果做炒西兰花的话要少放油，而且要用植物油，不要用豆油。西兰花可以选择凉拌的吃，也可以焯水之后直接食用。

[回答] 可以做米饭的时候放一些山药来达到减肥的效果，减肥期间一定要注意饮食，不能吃太过油腻和含脂肪量高的食物，可以选择适合自己的有氧运动锻炼身体，比如跑步、骑单车和游泳对减肥都有很好的效果，减肥期间一定要做到劳逸结合，避免身体过度劳累。

[回答] 燕麦熬粥可以减肥。燕麦是属于一种粗粮，里面的脂肪是比较低的，而且热量也比较少，经常吃燕麦的话可以达到减肥的效果，可以促进肠道蠕动，可以帮助排便，每次熬粥的时候，适当的放入一些燕麦片，营养是比较丰富的，而且还可以给身体补充一些营养的摄入，如果想减肥的话，一定要及时的控制好自己的饮食，晚上最好不要吃夜宵，吃完饭以后一定要适当的散散步，不要长时间久坐。

[回答] 降低热量的摄取，控制主食和限制甜食等，减肥的方法有吸脂减肥、溶脂减肥、埋线减肥、激光溶脂、超声溶脂、共振吸脂、水动力吸脂等手术方法，选择的方法不同，效果也不同。

[回答] 生菜可以生着吃来进行减肥。生菜的营养价值是非常丰富的，可以很好的起到补充适应的维生素的作用，而且还能起到排毒养颜，清理肠道的作用。但是肥胖不是一天两天所形成的，一定要注意持之以恒，千万不要半途而废，最好多进行一些体育运动。