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节食减肥便秘了怎么办
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
节食减肥便秘可以适当增加膳食纤维的摄取，可有效的促进胃肠蠕动，且会增加大便体积，形成排便，经常按摩肚子不仅能增加胃肠蠕动，而且顺着肠的蠕动方向，顺时针按摩肚子可以缓解便秘。
节食减肥饿了怎么办
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
要选择科学的减肥方法，不能过度节食。不是不吃饭，而是要把握住吃饭的量及时将控制。如果饥饿感很强，首先喝水，会增加饱腹感，摄入食品量就会减少，可以吃些热量低的食物。
减肥便秘了怎么办？
马静 主治医师 河北省胸科医院
三甲
[回答]
减肥便秘了可以早上空腹喝一杯温开水，能够促进肠胃蠕动帮助排出大便，也可以喝蜂蜜柠檬水能够增加肠胃的动力缓解便秘。在便秘的时候可以按摩肚子能够促进肠胃的消化，尽量多吃一些蔬菜水果比较好，能够防止大便干燥堆积在体内，不要吃太油腻的食物。
节食导致便秘怎么办
李伟 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
如果患者近期节食，摄入的食物量较少，食物对胃肠的刺激就会减少，胃肠就不会正常的蠕动，从而引起便秘的情况，患者应该多喝一些蜂蜜水，促进胃肠蠕动，清洁肠道。也可以顺时针按摩腹部，帮助排便。另外，患者应该要养成规律的饮食习惯，多吃一些水分含量大的蔬菜和水果，减轻便秘的情况。
为什么节食减肥会引发便秘
侯秀峰 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
节食减肥会引发便秘主要是因为进食食物过少，导致肠管内的排泄物相对少，肠管缺乏一定的压力，使得肠蠕动非常缓慢，导致粪便在肠管内不能及时的排出，停留在肠道内，从而引起便秘。
节食减肥平台期怎么办？
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
保持减肥的恒心，处于减肥平台期建议采取低糖分，低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适度蛋白的减肥饮食。同时辅助适当的运动，特别是针对脂肪积聚位置的运动，从而让自己快速度过平台期。
节食减肥不排便怎么办
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
节食减肥不排便，可以在饮食中适当的摄入一些纤维素比较高而热量较低的食物，这样就能在一定程度上达到减少热量的摄取的目的。新鲜的水果和蔬菜是不错的选择。
节食减肥者为什么会容易便秘
张利利 主治医师 新乡医学院一附院
三甲
[回答]
节食减肥患者出现便秘的症状，主要原因是进食物少所引起的，主要是造成营养不均衡，出现便秘的症状。还与进食粗纤维的食物较少有一定的关系。建议减肥的朋友要注意饮食，多吃一些富含纤维素的蔬菜，水果等，由于减肥时可能进水不足，加上运动大量汗出造成体液匮乏，使大肠津液不足而出现的便秘症状。
节食减肥不瘦了怎么办
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
可以吃低热量的食品，比如说番茄，柚子梨，桃杏，葡萄柚，黄瓜冬瓜，竹笋，萝卜，绿叶蔬菜等食物。也可以选择清炖，清蒸，水煮，凉拌食物。避免高油脂，高热量的食物摄入。另外，想健康的减肥就要控制好饮食结构和运动。要控制好三餐的能量摄入，每天坚持适宜的有氧运动。
节食减肥口臭很厉害怎么办
王鹏 副主任医师 鹤岗市人民医院
三甲
[回答]
减少主食的摄取，增加粗粮的摄取，主食米饭、面条、馒头等，粗粮玉米、红薯、小麦、荞麦、糙米、燕麦、黑米等，减少高脂肪，高能量食物的摄入，比如一些甜食，油炸食品，肥油腻食品等，多吃含膳食纤维的蔬菜，深色蔬菜及有助于减肥的食物(芹菜、土豆、冬瓜、苦瓜等。
已经到底了