[回答] 高血压以有氧运动为佳，如游泳、慢跑、快走、太极拳、瑜珈等，运动前应测量血压并先热身，结束运动前记得做缓和动作，运动后要适当补充水分，切忌大量饮用运动饮料，以免电解质、钠含量等成分，影响血压控制。

[回答] 在室外活动，能散步者散步，能快速行走者快速行走，即使在室外阳光下坐一坐也有好处，关键是量力而行，因地、因时制宜。平时每天坚持做保健按摩。

[回答] 孕妇在怀孕期间可以散步，需要注意穿上宽松舒适的鞋子，要老公一起散步，能够保持愉悦的心情，并且可以起到保护作用。孕妇还可以做妊娠期瑜伽或者体操，是专为妊娠期的女性设计的运动，能够进行有目的、有计划的锻炼，可以预防宝妈们孕期体重过度增加，有利于宝妈们的体质改善，有利于产后体形的恢复。

[回答] 轻度脑血栓可以进行行走锻炼，行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。

[回答] 改善前列腺增生的运动包括游泳，跑步，快走，散步等。这些运动都可以增强机体的免疫力，促进前列腺及周围组织的血液循环。前列腺增生，平时不要喝酒，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，因为这些食物对前列腺的刺激比较大。

[回答] 前列腺增生指的是前列腺体积的增大，这个一般考虑跟有功能的睾丸和年龄增长有关系，一般有功能的睾丸会分泌睾酮，会刺激前列腺体积增大，随着年龄的增长，前列腺体积也会随着增长。前列腺增生的常见临床症状是尿频，尿急，夜尿增多，发展到后期可能会导致排尿困难，下尿路梗阻等症状。前列腺增生，可以多做一些有氧运动，比如说快走，跑步等等。

[回答] 没有任何运动提示对于前列腺增生治疗有益处，因此前列腺增生没有适合推荐的运动。但是运动对于人体健康是有好处的，所以要建议避免久坐，多运动锻炼，对身体有好处。

[回答] 女性经期适合做体操运动，体操也是很适合在经期做的一项运动，体操能很好的促进血液循环，对于身体极有好处，所以女性如果想要调理月经，也应该适当的做体操，才能够让经络更加活跃，对月经有很好的调理作用。

[回答] 前列腺增生做缩肛运动有一定的保健作用，另外还需要服药控制病情，缩肛运动对阴部的血液循环也可以起到较好的改善作用，对预防痔疮等肛周疾病效果比较好。

[回答] 前列腺增生锻炼方法、患者朋友平时要适当进行一些有氧运动，运动对于前列增生是有很好的恢复作用，通常在日常生活中应多锻炼，锻炼是不可缺少的运动，如患者可通过慢跑、散步、爬山、打太极等一些运动，像跑步对于缓解前列腺增生病情是有很大的好处的，跑步不仅能缓解病情，也能够增强患者的体质。