口中老是发涩是由于口腔炎症等引起来的不适，和近期维生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的关系。近期一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜。还需及时去除口腔内不良的刺激物，比如过锐的牙齿，残根残冠，不良的修复体。平时刷牙一定要配合牙线间隙刷及时，清除牙齿缝隙所嵌塞的食物，定期洁牙去除牙结石和牙菌斑，可以及时预防牙龈炎和龋齿的发生。