[回答] 减肥吃苹果可以，因为苹果里面含有大量的维生素和一些膳食纤维，不但能够保持身体内的一些营养，又有利于燃烧脂肪。在减肥期间减少主食的摄入量，多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的促进肠胃蠕动，对于减肥是有一定的作用的，饭后要避免长期久坐。

[回答] 如果是晚餐一点也不吃，就吃个苹果的话，那么就是减肥的，如果餐后吃苹果的话，就不是减肥的，晚餐主要是需要少吃一点的，因为晚上要睡觉了，所以这个消化的能力是不强的，如果吃多了就容易胖起来的，吃苹果就是吃的少一点。

[回答] 晚餐只吃苹果能减肥苹果热量低，并且包含蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质和果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等多种营养，晚饭只吃苹果能瘦3到5斤。

[回答] 减肥期间晚上是不能吃红薯的，红薯是属于淀粉类的食物，因为红薯的糖份多过多时，身体吸收不完或消化过程中会容易产生气体。红薯内含有较多的淀粉和糖分，容易影响减肥效果，尤其晚上还是不吃为宜，晚上吃红薯不利于消化，中午吃非常好，红薯也是一种很好的健康食品。

[回答] 晚餐只吃一个苹果能减肥，苹果里面含有大量的维生素，并且热量也是非常低的，所以吃苹果能够达到减肥的效果。但是如果每天晚上只吃苹果，可能会出现营养不良的情况，所以减肥同时也应注意营养均衡，还可以通过运动的方法进行减肥，不但能够有效瘦身，还可以让皮肤更加紧致。

[回答] 晚餐只吃一个苹果能够起到减肥的作用，苹果里面的维生素和蛋白质含量比较高，能补充身体营养加速肠胃蠕动，缓解便秘和积食能够防止食物堆积在身体内。晚餐不要吃太多的食物，不要通过节食来减肥可能会导致反弹，也会影响身体健康。可以吃燕麦粥比较好。

[回答] 如果一个人晚上只吃一个苹果，但是中午、早上或者是吃的零食热量很高的话也起不到减肥的目的。如果晚餐正常的饮食，但是中餐和早餐吃得并不是很多，那有可能反而可以起到减肥的目的。

[回答] 每天只吃水果不吃主食，这样是能起到减肥作用的，但是如果长期这样下去对身体会造成伤害，不能保证身体各种营养的全面供应，容易造成营养不良。合理的减肥方法一定要吃好早餐午餐，晚餐可以适量减少或者是吃蔬菜水果代替主食。

[回答] 便秘吃苹果可以的，苹果味道酸甜适口，营养丰富，它不仅可以通便，它还可以降低胆固醇，降低血压，防癌这些方面的功效，所以这个苹果是一个非常好的水果。

[回答] 可以，孕期多吃苹果，不仅能够帮助孕妇体质调节，还有特别好的美容功效。孕期吃苹果还可以对孕妇的肠胃功能进行合理的调节，但是，患有糖尿病的孕妇不可吃。