[回答] 首先的一点是要在思想上，明确自己，并不是存在身体上的问题，也不存在心脏方面的疾病，此时存在情绪方面的焦虑障碍，平时注意减压和放松，劳逸结合，树立积极的心态，遵医嘱按时按量服药。

[回答] 出现胸闷、呼吸困难，身体不适时，如无药物的情况下，坐下平复心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出，重复进行多次，可有一定效果。

[回答] 焦虑症惊恐发作缓解的方法可以吃一些营养神经的药物来进行治疗，同时要一定做自我调节。无药物的时候，建议坐下平复心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出，重复进行多次，可有一定效果。

[回答] 焦虑症惊恐发作可以采取抗焦虑的药物治疗，并且还可以选择心理疗法治疗，如果在患上焦虑症后出现了惊恐发作的情况，很有可能是因为精神受到刺激的原因。焦虑症还有可能会出现心神不宁的情况，并且还会在室内走来走去，在治疗的时候一定要遵循医嘱正确使用药物。

[回答] 焦虑症惊恐发作吃抗焦虑的药物。还需要到医院配合心理医生疏导的方法来巩固治疗，焦虑症惊恐发作有可能是长时间的思想压力过大引起的，也可能是不良的生活习惯引起的，平时要多看一些书，多听一些优雅的音乐来陶冶情操，不要长时间的熬夜，要做到早睡早起。

[回答] 焦虑症发作的时候会出现惊恐的感觉、胸前有压迫感、而且头晕呼吸困难等症状，这种病人需要用药物缓解治疗，最好身边有药物，在发作的时候可以有药物进行缓解症状，平时注意保持愉快的心情，减轻心理的压力负担定期的做身体检查，方便观察身体病情的异常情况。

[回答] 应该镇静、做深呼吸，可以服用镇静药物，可以吃下卧床休息一会儿，控制自己的情绪，不要过度紧张，可能会逐渐好转。惊恐发作，属于焦虑症的一种类型。

[回答] 严重的焦虑症及时的服用一些抗焦虑的药物，或者是通过心理医生来进行心理辅导，综合治疗。焦虑症的症状表现会导致病人情绪变得特别的暴躁，做事情的时候经常的瞻前顾后拿不定主意，有时候性格变得还特别的孤僻，焦虑症多数情况下是由于精神压力大引起的。

[回答] 焦虑症惊恐发作心脏不舒服可以用抗焦虑的药物进行改善，症状应该就能慢慢解，没问题的，平时注意休息，别过度劳累或者是熬夜，调整好心态。

[回答] 焦虑症惊恐发作可能会出现害怕和过度的恐惧，焦虑症一般是由于精神压力过大或者是神经功能紊乱所引起的，可以在医生的指导下口服一些抗精神的药物来进行治疗，治疗期间要戒烟戒酒，保持良好的作息习惯，不要过度劳累，要保持充足的睡眠，不要到人多嘈杂的环境中去。