[回答] 孕妇在饮食上一定要营养全面，可以多吃一些肉类和蛋类，富含蛋白质丰富的食物，一定要及时的补充体内的维生素。在怀孕的时候要定期到医院做B超检查，看一下胎儿的发育情况，每天可以吃两个核桃，有利于胎儿大脑神经的发育，保证充足的睡眠。

[回答] 孕妇营养一定要全面，可以适当的补充一下含钙量高的食物，也要吃一些蛋类和肉类，富含优质蛋白质的食物。怀孕的时候每天吃两个核桃，有利于胎儿大脑的生长发育，同时要多注意休息，定期到医院做产检，不要吃一些太过油腻以及高胆固醇的食物。

[回答] 在早孕时期，为了避免宝宝神经管畸形的发育，可以补充叶酸，至少吃到孕3个月。在中晚期妊娠时，由于宝宝生长发育比较快，孕妈妈及时补充钙元素，平时多吃一些蛋、瘦肉，牛奶等含钙丰富的食物。

[回答] 孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸。鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收，这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质。

[回答] 这个时间胎儿是发育旺盛的时间，一般含钙多的食物有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等，对于蛋白质建议你增加如牛奶、瘦肉、鸡蛋等食用量就可以了。适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。补充维生素，多吃蔬菜和水果。

[回答] DHA对宝宝的健康起着重要的作用，直接影响到宝宝的生长发育和智力的发展。在怀孕的三到六个月是补充DHA最佳时期。所以在怀孕的三到六个月是需要补充的。

[回答] 孕妇吃油麦菜可以补充身体的维生素，而且油麦菜里面含有的纤维也比较多，可以有效的预防在怀孕期间出现便秘的情况。油麦菜可以选择凉拌或者是炒制，而且也可以直接生吃，对身体是非常好的，孕妇在怀孕期间最好可以多吃一些绿叶的蔬菜，而且还要注意多吃水果。

[回答] 孕妇在怀孕初期应补充叶酸，防止胎儿发育畸形。孕中期胎儿生长发育较快，需要补充大量的钙，多吃些含钙量高的食物：如奶类、鱼类、虾、豆制品、芝麻等。另外，可以多吃些含铁、锌、碘等矿物质的食物：如瘦肉、动物肝脏、蛋类、香菇、菠菜、花生、核桃、松子、南瓜、紫菜、海带、紫菜、干贝等。平时生活中都要吃些新鲜的水果蔬菜，合理搭配，营养均衡，避免辛辣刺激、生凉食物，保证胎儿的营养需求。

[回答] 孕妇出虚汗可以适当的补充水分和电解质。孕妇在怀孕的过程当中，身上会出现多汗的现象，是由于肾上腺皮质功能处于亢进的状态所引起的，怀孕是一个比较特殊和敏感的时期，一定要多吃一些营养物质含量比较高的食物，多注意休息，保证充足的睡眠，每天睡眠要在8个小时以上。

[回答] 营养素补充剂是单纯以一种或数种经化学合成或天然动植物中提取的营养素为原料加工制成的食品，纳入保健食品管理，需要经过注册，经批准的营养素补充剂不得以提供能量为目的。