[回答] 一般取出钢板以后2到3天就可以下床活动，但是活动不能够特别剧烈的。钢板拆除后，也需要休息，拆除缝合线后，然后活动关节，受力，站立，扶着拐杖慢行到独立行走，因为拆除内固定也是一种创伤，所以还是需要循序渐进功能锻炼，避免再次损伤。

[回答] 要部分负重，不能直接完全的负重，通常是没有受伤的一侧脚进行负重，受伤的脚部分负重，一般从身体重量的1/6开始，两天以后改为身体重量的1/5，循序渐进，直到受伤的那只脚能够完全的负重，然后再改为受伤的脚单独负重。在负重的过程当中也要进行踝关节的屈伸功能锻炼，锻炼的范围、力量以及时间由小到大，循序渐进，不能冒进。

[回答] 股骨颈骨折手术后开始进行锻炼或者下地行走的方法是可以在床上进行一些胳膊肢体的屈伸锻炼，在手术之后不可以直接进行下地行走的锻炼，可能会出现骨折的移位，不利于骨折快速的恢复。平时应该多吃一些富含钙的食物，或者选择一些接骨片来促进骨折的愈合。

[回答] 髌骨骨折如果想要锻炼尽量选择有氧的锻炼，可以进行膝关节的屈伸，一定要注意，不可以干重体力的劳动，否则可能会影响到骨折的愈合程度。出现了骨折一定要及时的进行固定在固定的时候尽量不要下床走动，在一个月之内可以进行自动休息，一个月之后到医院进行拍片的检查，看一下愈合的情况。

[回答] 手术固定治疗后两个月可以下的走路锻炼。最稳妥是到医院复查X线片并由手术医生复诊。如果愈合的不很好应该先柱拐下地锻炼，到时候应该复查片子才能确定具体愈合的程度的。

[回答] 锁骨骨折锻炼的方法一般是多锻炼伸手臂和伸手指以及握拳，或者腕关节旋转，以及肘关节慢慢弯起来再伸直，反复循环做以上几个动作等方式来慢慢的锻炼。在治疗期间要多注意休息，避免过度劳累，不利于病情的恢复，饮食要以清淡为主，多吃一些含维生素高的蔬菜和水果。

[回答] 足跟骨折的后遗症通常会出现局部疼痛以及关节僵硬等情况。骨折的发生是由于局部受到了直接或者是间接的暴力撞击等各方面的原因而导致的，可能会出现局部红肿，热痛以及关节活动受损等情况，后期可以通过石膏固定或者是遵医嘱使用活血化瘀的药物进行缓解。

[回答] 胫骨骨折2-3个月就可以适当的下床活动，后期积极的给予一些功能的锻炼，比如给予踝关节功能锻炼，或者是给予膝关节屈曲锻炼，以防止出现肌肉萎缩或者是肌肉粘连等。

[回答] 脚踝骨折包括内踝骨折、外踝骨折、距骨骨折、胫骨下段骨折、跟骨骨折，属于足踝部位周围骨折。骨折情况不同，下床时间各异。骨折无明显移位者，骨痂生长以后1-3个月即可下床行走。

[回答] 腿骨折后一般主要是通过固定的方法来进行治疗，不要参加锻炼锻炼了有可能会导致出现骨折，第2次的损伤，在术后三个月是不能够扔掉拐杖的。手术之后一定要注意局部的卫生，尽量避免发生出现细菌的感染，一定要注意合理的休息，尽量避免吃辣椒，避免吃一些太咸的食物。