[回答] 胫骨平台骨折主要是通过慢慢伸展的方法来做一个康复训练的，而且需要缓慢的进行，不可以长时间的劳累，而且在骨折之后最好是卧床休息三个月。最好是通过不同的方法来进行，而且适当的增加下局部的弯曲，慢慢的进行一天一点的增加。

[回答] 最主要是在膝关节不负重的情况下，进行膝关节的屈伸活动，早期使膝关节屈曲到90度并进行关节的磨造，如果进行石膏外固定的话，大概需要4~6个星期，拆除石膏外固定以后关节内有一定的粘连，不能怕疼，一定要忍痛尽量活动，使膝关节屈曲尽早达到功能的需要。

[回答] 平台骨折康复训练要锻炼两个方面，活动度的锻炼，关节周围韧带及肌肉的功能锻炼。骨折的屈伸功能锻炼，在骨折4周以后基本稳定，这个时候可以练习膝关节的屈伸，早期尽量屈膝90度，使关节更容易锻炼，到8周以后胫骨平台基本愈合，可以逐步增加到120度。

[回答] 术后应该要积极进行功能锻炼，功能锻炼可以防止神经肌肉的萎缩，防止关节畸形的形成，也可以促进骨折处的血液循环，有利于骨折的愈合，同时可以防止水肿的形成，功能锻炼要遵循循序渐进，由小到大的原则。

[回答] 胫骨平台骨折康复训练需要好几个月，而且胫骨平台可能明显的错位或者塌陷，需要完善局部的CT平扫和三维重建检查才可以较为准确的骨折类型，选择相应的方案进一步内固定治疗或者说保守治疗。

[回答] 术后一周内行直抬腿训练，15次/组，4-6组/天;侧抬腿训练，15次/组，4-6组/天;后抬腿训练，15次/组，4-6组/天。也可扶双拐下地行走，需在医生指导下进行，避免患肢负重。术后2-4周行屈曲-坐位垂腿训练，每天一次。4.术后5-12周行负重练习。每周增加5-10%，12周基本可全负重，特别硬注意不可增加疼痛程度。

[回答] 建议是在三个月以后可以慢慢的恢复锻炼，但要注意锻炼要注意循序渐进的原则。不要盲目的大运动，以免造成新的损伤。刚开始是会有点疼痛的，慢慢的就会好转的。

[回答] 胫骨平台骨折后常会出现创伤性关节炎或者关节僵直的情况。骨折愈合后患者要长期的做功能锻炼以恢复正常的活动，另外胫骨骨折恢复后很可能终身不能从事重体力的劳动，也不要长时间的站立，期间要定期到医院拍片检查，坚持做康复训练，饮食方面要注意补充营养。

[回答] 如果没有明显的移位，可以石膏固定保守治疗。石膏固定期间恢复锻炼主要是抬腿及下肢肌肉收缩训练。石膏去除以后，逐渐的进行膝关节屈伸训练。

[回答] 胫骨平台骨折以后，第一个禁忌的要点就是禁止患者过早的下地活动、过早的负重，恢复期间多休息，饮食忌辛辣忌烟酒，多吃富含蛋白质和钙的食物。