[回答] 老年肥胖需要先去医院进行体检，确定自身是否患有慢性疾病，是否适合减肥。运动宜慢步为主，可以选择饭后慢步30到60分钟，同时饮食少食多餐为原则，可以选择热量热量偏低的食物，控制总体热量摄入。

[回答] 产后肥胖是比较普遍的现象，想要减肥方法比较多，可以通过节食运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱，而且每天可以做有氧运动半小时以上的时间，还可以起到燃烧脂肪的作用，可以有效的减肥。

[回答] 要减去上半身脂肪，必须要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

[回答] 在饮食上要低脂饮食，多吃蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性大的食物和高胆固醇食物。应适当的多喝点水，多参加户外活动，增加有氧运动，例如跑步，跳广场舞，练瑜伽，游泳，打篮球，打乒乓球、羽毛球等运动。患者宜适当多吃一些豆制品，例如豆浆，豆奶等食物，患者不要熬夜，保证心情舒畅，宜合理饮食，注意休息。

[回答] 治疗腹部肥胖，一方面应减少摄入，借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢，可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。总体上，腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。

[回答] 顽固性肥胖如果想要减肥一定要通过控制饮食和增加运动量，平时尽量不要懒着不动，适当的锻炼起来，每天抽出一定的时间坚持锻炼，才可以看到很好的效果，避免吃脂肪太高的食物或者是肥肉，饮食一定要合理的搭配，多吃新鲜的水果，绿色的蔬菜。

[回答] 如果下身胖，可以采取跑步、跳绳、跳远等运动方式，增加下部的肌肉运动，将储存多余的脂肪消耗掉，就能使腿部或者臀部的赘肉消除。

[回答] 小孩肥胖可以通过控制饮食然后再加上一些户外运动来进行减肥。控制饮食和运动减肥对于身体是没有什么副作用的，多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的促进肠胃蠕动，运动的时候可以经常的骑自行车或者是跑步也可以散步，都能够有效的起到减肥的作用。

[回答] 对于由脾虚导致的肥胖症状，一般是从温阳利水健脾的角度进行治疗。这是因为脾虚易生水饮痰湿，如果这类物质没有及时的排出体外，一些疏松结缔组织就会自然而然地导致人体的形态肥胖。利水健脾的治疗方法可恢复脾肾的蒸腾作用，保证人体正常生理功能。

[回答] 顽固性肥胖减肥要以节食以及多运动减肥，要严格的控制饮食不能吃肉类食物，也不能吃高热量食物，对于碳水化合物等这类的食物，需要减少摄入，很可能会导致肥胖的持续加重，而出现减肥失败。