[回答] 多吃含铁和滋补性食物，可食用菠菜等含铁丰富的食物，2、保持良好的生活习惯：需调整作息习惯，保证充足的睡眠，避免经常熬夜，3，多食用有减压作用的食物，香蕉、卷心菜，西红柿具有缓解精神压力的作用，并且能促进血管收缩，能有效改善月经不调的问题。

[回答] 正常的月经的周期大约是在一个月左右的，是月经的不调，也可能是内分泌的紊乱导致的，需要及时到诊所妇科做个B超以及内分泌的检查看看有没有内分泌的紊乱或者是妇科疾病等的，对症调理。

[回答] 月经不来属于月经延迟型月经不调。可在医生的指导下服用药物治疗促月经来潮。如果有手足麻木、头晕眼花、心慌失眠，小腹胀痛、乳胀等症状，可服用活血药物进行治疗。

[回答] 月经不来绝大多数的月经不调是由虚证导致的，其表现为经期不规律、有血块、量少、手脚凉，色淡量多、潮热汗出等。这都是典型的气血不合、寒凝气滞。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯。

[回答] 可以食用豆制品，比如豆腐脑、豆腐、豆浆、其他的豆制品。可以选择蛋、奶、肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、动物的内脏，还有兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类和奶制品。

[回答] 例假提前一个星期左右属于正常，如果提前太多，需要去当地医院化验性激素看一下。例假和情绪饮食等都有关系，日常生活中少吃生冷食物。

[回答] 月经迟迟不来可以遵医嘱口服黄体酮等药物进行调理，或者是通过多喝红糖水的方法来进行调理。月经不来可能是由于内分泌失调引起的，还有可能是因为患上了妇科疾病的原因，如果是内分泌失调引起的，可以遵医嘱口服调理内分泌的药物进行改善，还要养成规律的生活习惯，避免经常熬夜，以免影响月经周期。

[回答] 可以使用乌鸡白凤丸来进行调养。一直不来月经的情况可能也是怀孕的原因导致的，所以要看身体上是否有怀孕的情况。如果不是怀孕的症状，那么就是跟内分泌还有激素等方面有直接的关系了。要对这些方面进行积极的调养，这样才能让月经恢复正常的状态。

[回答] 突然不来月经是因为内分泌系统紊乱从而引起的。多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，喝点红糖姜茶暖暖宫。

[回答] 月经推迟可以在医生的指导下口服逍遥丸，黄体酮等药物来进行治疗。月经推迟很可能是由于长时间的营养不良以及过度劳累等原因所导致，平时在来月经的时候要注意腹部的保暖，避免受到风寒的刺激，多注意休息，饮食上也要吃一些温热性容易消化的食物。