[回答] 小产后一般一个月以后可以运动。小产后和正常坐月子是一样的，可能在休息的时间上会稍短一些。小产在两周以后就可以正常出门上班，但要避免重体力劳动，同时要定期复查，观察子宫恢复的情况。

[回答] 小产后15天左右的时间可以适量的运动。由于小产会出现出血的情况，身体可能比较虚弱尽量不要过早的下地进行活动，小产后要多卧床休息，多吃营养丰富的食物来均衡身体的营养，可以有效促进身体的恢复，过早的进行运动，可能会造成子宫下垂的情况发生。

[回答] 剖宫产手术后最少两个月以后可以运动，但应适度，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

[回答] 产后应当尽早的适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后的6-12小时，就可以起床做轻微的活动，于产后的第2天可以在室内随意的走动。产后康复锻炼，有利于体力的恢复、排尿以及排便，也可以避免、减少栓塞性疾病的发生。

[回答] 产后十周检查结果无异常时恢复运动，产后一到三个月内应以轻度运动为主，例如产后瑜伽、普拉提等，不适宜剧烈运动；产后四到六个月可以采取中等强度运动方式，可以选择慢跑、快走，游泳等有氧运动。

[回答] 一般产后三个月就可以运动，这需要结合后期恢复的情况进行判断。一般在生完宝宝之后，身体的各项技能就会出现迅速的下降，也会导致身体的抵抗能力出现减弱，所以在平时一定要加强饮食上的营养，同时要注意身体的保暖，避免出现着凉感冒的情况。

[回答] 产后可以做的运动有腹部肌肉训练和盆底肌康复训练，还有瑜伽和跑步或者是游泳等运动。产后尽量不要过早的进行运动，因为生产后身体比较虚弱，过早的进行运动可能会造成头晕或者是身体受凉、局部疼痛等症状，生产后可以多吃一些营养丰富的食物来均衡身体的营养。

[回答] 产后一个月可以适当的运动，但要避免剧烈运动可以循序渐进，适当的加大运动量，平时注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，加强营养，饮食多样化。

[回答] 十周之后可以轻度运动，不宜剧烈运动。四个月到六个月可以采取中等强度的运动方式，选择慢跑、快走，游泳等有氧运动，游泳健身应等到产后三个月伤口完全愈合。

[回答] 剖腹产后12小时以后可以做适当的活动，如下床走动，随着身体的逐渐的恢复，可以做一些腹直肌功能的锻炼，盆底肌肉的康复训练，如臀部上提，收缩肛门等运动。三个月以后可以做一些健身的运动，但不要做仰卧起坐或者是打羽毛球等剧烈的运动，可以做健身操。