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散步对孕妇有什么好处
邹娜 主治医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答] 锻炼心脏血管。孕妇散步可以提高神经系统和心肺的功能,促进新陈代谢。有节律而平静的步行,可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。对怀孕期的妇女来说,散步乃是锻炼心脏血管的比较好方式之一,既可以让孕妈保持健康,又不会伤害膝盖和脚踝。
散步有什么好处?
查鹏 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 1.促进消化,2.缓解疲劳,3.改善呼吸功能3.促进血液循环,4.经常散步还能让全身的骨骼得到运动,让身体变得越来越健康。
早上散步有什么好处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 早上散步给人清新的感觉,使人保持一天的良好心情。以散步作为一天的开始,能让人更好的投入到工作学习生活中。对于久坐办公室的人,可以缓解颈椎不适。
晚上散步有什么好处
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 晚饭后一两小时出去散步是有一定的好处的,这个是有氧运动,可以活动筋骨,又不致于运动量大。晚上只要室外空气质量散步是非常好的,不过不要大马路边,那里有很汽车尾气,对身体不好,可以去公园或广场,适量运动对身体有好处,但要注意要在晚饭后两小时左右哦,否则有可能影响胃部消化时的血液供应。
散步对肝病病人有何好处
宁晓璐 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 有益于神经系统,步行时全身血液循环加快,从而增加了脑血流量,使神经细胞获得更多的氧和营养物质,从而改善了大脑的思维能力,这些都是走路对肝病患者的好处,适当锻炼可以提高机体免疫能力,增强肝脏解毒功能,对肝病患者有利。
早晚散步对腰椎间盘突出有好处吗
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 早晚散步对腰椎间盘突出有一定的好处。但是需要注意的是,如果是在腰间盘突出的急性期,不应进行散步,应尽量卧床休息,待症状缓解后,可进行短时间的散步。
晚饭后散步有什么好处?
查鹏 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 散步时由于腹部肌肉收缩,呼吸略有加深,隔肌上下运动加强,加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”,消化系统的血液循环会加强,胃肠蠕动增加,消化能力提高。
晚饭后散步有什么好处
查鹏 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善。散步时由于腹部肌肉收缩,呼吸略有加深,隔肌上下运动加强,加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”,消化系统的血液循环会加强,胃肠蠕动增加,消化能力提高。散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上,从而有利于呼吸系统功能的改善。散步作为一种全身性的运动,可将全身大部分肌肉骨骼动员起来,从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅,进而减少患动脉硬化的可能性。
散步的好处
查鹏 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 散步可以使全身的各个组织器官得到锻炼,促进胃肠蠕动,有助于改善消化吸收功能。能够缓解大脑疲劳。使人的呼吸频率相对加快,肺活量相对增加,改善呼吸功能。
早起散步、慢跑对缓解痛风有好处?
石颜军 主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 早晨散步慢跑对缓解痛风有一定的好处。通常慢跑可以明显的控制身体的体重,也可以减少身体内的脂肪含量,也可以增加过剩的热量的消耗,也可以改善心血管的功能,痛风的发生是由于身体内的血尿酸出现了升高而导致,可能会出现关节疼痛,关节肿胀的情况。
已经到底了