在怀孕期间的时候，女性当然是可以吃益生菌的，但是女性的便秘，他关键就是要注意排便方面的习惯，还有就是生活方面的习惯，孕妇在出现便秘的时候，不但不能吃辛辣刺激性的食物，而且每天还要多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，比如女性每天都可以吃香蕉，红薯，还有就是芝麻油，蜂蜜，并且还要多喝水。