[回答] 无花果一天吃6个以内，吃太多的话会影响身体的消化和吸收，无花果属于是一种果实，能够起到润肠通便、促进消化、生津止渴、润肺、化痰、止咳的作用。对于改善肺热上火引起的咽喉肿痛、咳嗽、效果还是非常好的，便秘和消化不良的时候也可以吃。

[回答] 鲜百合对治疗由于受凉所引起的咳嗽具有显著的疗效，鲜百合每天300克-350克，鲜百合清洗干净之后和肉一起翻炒，口感滑嫩，还能起到治疗疾病的作用，干百合每天吃20克-30克。

[回答] 山楂是酸性食品，含有脂肪分解酶，可以健胃消食，一次摄入2个左右就可以了，消化不良且伴有三高的人群，每日可用两枚山楂水煎后代茶饮，也可直接将山楂泡水饮用，此外，还可以做山楂酱，然后放入冰箱冷藏，饭后食用可促进消化。

[回答] 松子的营养价值很高，但其热量比较高，油性也大，吃太多容易发胖，故每天不宜吃太多，20-30g就可以了。另外，吃的松子很多都是经过炒制的，比较热气，有些含盐分也比较高，从这方面来说，每天吃松子的量也不能太多。

[回答] 无花果一般在一天内吃2到3个就可以。无花果中有大量的维生素c，并且还有18种氨基酸使人体吸收，其中的苹果酸有利于加快人体的消化功能，同时对于身体免疫也有调节的作用。如果患有胃溃疡的人群，食用无花果，可能会导致植物酸刺激肠胃，从而会出现溃疡恶化，甚至引发穿孔出血的现象。

[回答] 莲子一天吃2到3颗为宜，莲子里面还有大量的营养物质，有很好的滋阴补肾的作用，而且还有很好的壮阳养心安神的功效，而且也能够有效的起到去火的作用。平时喝一些莲子薏米粥或者是和一些红枣莲子粥，能够有效的补气血也能增强人体的抵抗力。

[回答] 可以吃30到40颗，每周3次就好。桑葚当中还有其他的一些色素的，会使舌头、粪便或者皮肤等变黑，也因为桑葚含有润滑性，会导致拉肚子等其他现象，桑葚不易保存，很容易变质。现摘现吃，或现买现吃的。一次性的吃完。吃不完的桑葚，可以做成桑葚酱、桑葚酒等。

[回答] 桑葚在平常可以吃30到40颗，一定要适当，也因为桑葚当中还有其他的一些色素，会使舌头、粪便或者皮肤等变黑，也因为桑葚含有润滑性，会导致拉肚子等其他现象。

[回答] 桑椹是具有很好的口感，而且补肾的效果也是非常的明显。桑椹中含有的其他营养物质能让身体得到非常好的保养效果。在生活中适当的吃桑椹会让身体得到保养，但如果过量的话，就会对健康非常不利了。一般最好是吃十颗左右合适，如果再多的话，会容易上火。

[回答] 产妇一天一般来说吃两三个鸡蛋是比较好的。最好不要吃太多的鸡蛋，如果吃太多鸡蛋的话，有可能会出现便秘的情况，孩子以后身体是比较虚弱的。一定要合理的搭配膳食，多吃一些鸡蛋、瘦肉、豆制品可以很好的补充身体的能量，一定要注意饮食均衡。