孕妇怀孕后要注意营养均衡，不要挑食，以免胎儿发育不良，在这期间要注意饮食的合理搭配，多样化饮食，以清淡易消化为宜，多补充一些优质蛋白质或者增加微量元素，比如说钙铁锌或者维生素的摄入量等。在这期间可以吃一些鸡蛋，核桃，花生，黑芝麻，鲫鱼汤或者排骨汤，大豆猪蹄汤等，对于胎儿的生长发育比较好，平时要保持心情舒畅，避免不良情绪刺激，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。