舌头烂的话，可能会与缺乏微量元素，或者是上火，饮食不当，或者是最近感冒，都会引起舌头烂。平时我们在日常生活中一定要注意合理的饮食。不要吃生冷刺激性的食物，要以清淡饮食为主。平时可以喝一点清火的茶。补充一些维生素c或者是b2，要保持充足的睡眠，千万不要熬夜，因为熬夜会引起上火的现象。溃疡面可以用消炎的喷雾，避免溃疡面加重。