[回答] 可以根据膝关节的症状自测，比如有明显的外伤史，有关节肿胀，关节屈伸活动障碍等，走路时可以有关节弹响等症状，如果要确诊，应到正规三甲以上的骨科检查，可以做膝关节CT检查。

[回答] 自测是否患有半月板损伤可以通过强力的过伸或者过屈来实验，可以将膝部伸直，强力被动内收或外展膝部，也可以看膝关节是否具有压痛的部位，如果有压痛的部位，就是患有半月板损伤。

[回答] 可以根据膝关节的症状自测。比如有明显的外伤史，有关节肿胀，关节屈伸活动障碍等。走路时可以出现有关节弹响，膝关节有异物症状。

[回答] 半月板损伤一般是不可以自测的，半月板损伤一般都是由于大量的运动以及经常性的久坐或者是久站造成的，一般会出现疼痛的现象。半月板损伤可以通过靠墙深蹲或者是抬高腿的方法进行关节锻炼，还可以通过适量的补充一些钙进行缓解，可以通过喝牛奶补钙。

[回答] 半月板损伤分为运动损伤和退变性损伤，一度二度损伤建议进行保守治疗，包括消炎，止痛，消肿，肌肉力量训练，关节控制能力训练，运动能力训练等，三度以上撕裂者则需要根据自身情况进行手术缝合，全切或部分保留等治疗，手术后要在自身健康情况允许的条件下进行恢复锻炼，退行性半月板损伤则先需要告诉患者要禁忌的运动及动作，平时一定要注意膝关节保暖，若严重的话，则需要进行手术清除。

[回答] 对于半月板损伤有两种治疗，一种是保守，一种就是手术治疗。保守治疗是针对于轻度的半月板损伤，比如说一度或者二度这种病人，这种治疗的方法就是保守，主要是制动让它减轻炎症，让半月板的这种撕裂损伤有所愈合。如果是对于重度的三度以上的这种损伤来讲，保守治疗是无效的，而且这种损伤在今后的活动当中还会逐渐加重，往往是要通过一些手术的方法进行治疗，比如半月板的缝合，半月板的部分切除或者半月板成形等。

[回答] 半月板损伤，主要的锻炼方法可以在床上进行收缩股四头肌锻炼，或者是在床上进行抬腿锻炼，也可以进行伸腿勾脚锻炼。锻炼的目的，主要还是起到加强局部肌肉力量的作用，从而更好地保护膝关节，利于半月板损伤的修复。

[回答] 半月板损伤之后需要积极的完善膝关节核磁共振检查，明确半月板损伤的具体程度，如果损伤比较严重，需要积极的进行手术治疗，主要进行关节镜手术治疗，创伤小，恢复快，手术之后营养软骨药物治疗。

[回答] 半月板的损伤，需要当面的检查和科学的磁共振检查明确。明确有没有损伤以及损伤的程度。不同的半月板损伤处理不一样。共同点是止动修养。根据磁共振检查结果选择合适的治疗方式。

[回答] 需要进行关节镜下修整或者是修复治疗，白区的损伤大多采用休整治疗，也就是切除治疗，而红区的损伤大多采用修复治疗，也就是缝合治疗。