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维生素B12含量高的食物有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
维生素b12的主要作用是有促进红细胞的发育和成熟，使机体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血等。含有维生素b12的食物有动物肝脏，肾脏，牛肉，猪肉，鸡肉，鱼，蛋，牛奶，乳酪，乳制品等，植物性食品中基本不含维生素b12。
维生素B12在那些食物中含量最高？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
动物的肾脏，肝脏肉类是平时维生素B12含量比较的高的，其他鱼类，豆制品等也是含有维生素B12的，一般正常合理饮食是不会缺乏维生素B12的，对于肠道消化不好的人群来说，容易缺乏的维生素B12，所以可以多吃肉和乳制品从中直接获取，容易吸收。
维生素b12食物
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
维生素b12食物有动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。维生素B12：参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。
维生素B12的食物
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
维生素b12是水溶性维生素，在体内以两种辅酶形式发挥作用，参与人体代谢。维生素b12缺乏的主要表现为巨幼红细胞性贫血以及神经系统的损害，例如精神抑郁、记忆力出现下降等。富含维生素b12的食物包括肉类、动物内脏、鱼、禽蛋类、贝壳类及乳类等，豆腐乳。
维生素b12的食物有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
维生素b12的食物有肉类、动物内脏、鱼、禽蛋类、贝壳类及乳类等，豆腐乳。维生素b12是水溶性维生素，在体内以两种辅酶形式发挥作用，参与人体代谢。维生素b12缺乏的主要表现为巨幼红细胞性贫血以及神经系统的损害。
富含维生素b12的食物
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
富含维生素b12的食物包括肉类、动物内脏、鱼、禽蛋类、贝壳类及乳类等，豆腐乳、霉豆腐类食品经细菌发酵也是维生素b12的良好来源。植物性食品基本不含维生素b12。
维生素a含量高的食物
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
维生素A丰富的食物有胡萝卜，因为胡萝卜中的胡萝卜素能在身体内转化为维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转化，而肝脏就有这种氧化酶。番薯尤其是红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，经过人体吸收后，就可以转化为维生素A。
富含维生素b12的食物有哪些？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
含维生素b12的食物有动物的肝脏和肾脏、牛肉和猪肉、鸡肉和鱼肉、鸡蛋和牛奶、乳酪和各种乳制品等食物。患者可以适当的吃一些食物来补充身体所需要的营养成分，如果补充效果不理想，患者也可以使用药物或者是肌肉注射的方式来补充维生素b1。
含维生素a的食物，维生素a含量高的食物？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
含维生素a的食物，维生素a含量高的食物是苹果，香蕉，梨子，桂圆，西瓜，大白菜，番茄，茄子，南瓜等。日常生活中还要多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养，还要多到户外锻炼身体，增加自己的免疫力。
含维生素B12的食物有哪些？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
含维生素b12的食物有鱼类，牛奶，豆制品以及牛肉，动物的肾脏等。通常身体维生素的缺乏，可能会出现皮肤颜色发生改变，伴有脱发，浑身乏力，等情况的发生，后期应通过食物的摄入进行改善，也可以遵医嘱使用维生素b12的药物进行治疗，最好进行检查之后再进行药物的使用。
已经到底了