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哪些食物中富含B族维生素
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。总之，正常饮食就好。
富含b族维生素的食物
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
食用酸奶，富含B族维生素，对人体肠道健康非常有好处。还能够提高人体抵御辐射损伤的能力，抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。全麦面粉含丰富的维生素B1、B2、B6，烟碱酸（即维生素B3），钙、铁、锌等微量元素，是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。
含维生素b族的食物有哪些？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
含有维生素b族的食物主要有小麦胚芽，猪腿肉，大豆以及花生米及肉。对于火腿，黑米鸡肝或者胚芽米等食物也含有丰富的维生素b族。患者平时还可以适当多吃西红柿，橘子，香蕉，葡萄，梨或者核桃，猕猴桃等食物进行补充。另外还可以多吃蛋黄以及豆制品和海带紫菜海鱼等食物进行补充。
富含维生素B族的食物有哪些？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
维生素b1的食品有大豆花生，玉米胚芽和和鸡肝里面都有，水果的话有猕猴桃，栗子，香蕉，维生素b2的营养也很丰富，像一些水产品里面富含维生素b二比较多像螃蟹，鱼虾等维生素b6豆制品，奶制品，比如大豆，核桃，牛奶很多蔬菜水果里都含维生素b，要注意营养的合理搭配。
富含B族维生素的食物有哪些？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
富含B族维生素的食物有根茎类的蔬菜，比如花菜，还有西兰花和卷心菜，莴笋也富含一些维生素b。而且小米和鸡蛋还有动物的肝脏内都含有一定的维生素b一些发酵类的食品，比如酸奶还有酵母片，也含有一定的维生素b，平时适当的吃一些富含维生素b的食物可以起到保健身体的作用。
维生素B是B族维生素吗？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
维生素B是B族维生素，维生素B也称维他命B，是B族维生素的总称，维生素B族主要的元素还包括维生素B3、维生素B5，泛酸；维生素B9，叶酸。
b族维生素的作用b族维生素的功效有哪些？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
作用和功效是治疗各种失眠问题比如入睡困难、早醒以及睡眠质量差和睡眠浅以及过短等问题，可以增强大脑的活跃性，使人精力充沛，还能提高人的注意力和记忆力，老人使用的话可以预防老年痴呆，因此在日常生活中要随时调理心情，放松心情，要多与别人进行交流。
b族维生素是什么
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
B族维生素片是以维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸为主要原料制成的保健食品，具有补充B族维生素的保健作用。均衡合理的科学配方，使B族维生素更好地发挥协同作用。
维生素b族含量丰富的食物有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
目前维生素B族均是水溶性维生素，其多见于动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类、豆类、酵母、蘑菇、谷类、贝壳类、坚果类以及绿叶蔬菜和水果等。常见的绿叶蔬菜包括甘蓝、菠菜、油菜、荠菜、白菜、卷心菜、西兰花、芹菜等。
维生素B族都有哪些用处？
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
维生素B族的作用，B族维生素具有营养神经、促进新陈代谢以及促进糖、脂肪、蛋白质等转化成热量的作用，还能够维持皮肤和肌肉的健康、增强免疫系统的功能。
已经到底了