[回答] 利于排便的食物有燕麦和魔芋粉，荞麦和红薯玉米面等。也可以多吃一些含有纤维素高的蔬菜，比如有芹菜和菠菜还有韭菜，也可以在早晨空腹的时候喝一杯蜂蜜水，也可以起到滋润肠道的作用，平时可以用双手放在腹部顺时针按摩，促进肠道蠕动，缓解便秘。

[回答] 晚上排大便的好处，可以排毒，大便是人体的消化系统产生的废物，经过肠道排出体外。大便带有很多的毒素，人从早上开始吃饭、中午饭、晚饭，会吃进去很多东西，这些东西经过人体胃肠道的消化和吸收，产生的废物，就会进入到大肠内，形成大便。

[回答] 每天早晨排便好。食物进入人体以后在消化系统中的流通周期大概是在24小时，也就是从前一天早晨开始进食，到第二天早晨排便，食物经过消化吸收沉积下来的糟粕就储存在大肠内，最后刺激肛门肌，产生排便感。因此每天坚持按时早晨排便，也会形成人体生物钟时间，到时就会有便感，这样是一种非常健康的生活方式，也是非常必须的。

[回答] 怀孕早期在饮食方面要倍加注意，干果、乳品都是有助于保胎的食物，一些容易上火过分补的东西就要少吃。其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以了，孕妇在饮食上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。

[回答] 帮助消化可以多吃粗纤维的食品，比如芹菜和韭菜，利于排便可以适当的喝一些蜂蜜水和吃香蕉还有酸奶等。患者平时也可以多吃一些含有维生素丰富的水果和蔬菜，可以在清晨空腹的时候喝一杯温水或者是蜂蜜水，可以有效滋润肠道还可以起到促进排便的作用。

[回答] 有胃病的患者可以多吃新鲜的蔬菜比如青菜及油菜，香菇等。另外可以多摄入一些粗纤维的食物能够起到修复胃黏膜的作用，饮食方面尽量选择清淡好消化的东西，不要吃刺激生冷的食物也不要喝浓茶，咖啡等，同时要戒烟戒酒要养成健康的生活习惯。

[回答] 女孩发育期吃含钙量丰富的食物对增长身高有很大的帮助，平时可以多吃一些大豆鸡肉和牛奶之类的食品，大豆中含有丰富的蛋白质，可以喝一些豆浆。吃鸡肉的时候最好不要吃太多的调料，以免影响身体正常吸收营养，牛奶中含有丰富的微量元素和钙物质，如果发育期的时候补钙量跟不上，可能会出现生长痛。

[回答] 比较健康的油要数橄榄油了，其次是茶籽油。橄榄油和茶籽油富含油酸，有降血脂、抗血凝的作用，对预防动脉粥样斑块有好处。而且橄榄油还含有橄榄多酚、角鲨烯和β-谷固醇抗氧化物，能帮助预防心血管病。

[回答] 主要是进食富含蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等营养均衡的食物即可，如平时可以多进食水果、蔬菜、蛋类、坚果、杂粮、少量的精肉、虾、禽类肉制品、适当的豆食品和薯类、低脂或脱脂的牛奶。

[回答] 应该多吃水果，苹果、香蕉、草莓等。水果中含有丰富的维生素，能够帮助胃部对食物消化，减少排便困难。而且蔬菜中含有丰富的纤维素，能够增加胃肠道的蠕动，有利于粪便排出。每天适当喝酸奶，因为酸奶中含有乳酸菌，能够消灭肠道内的有害菌群，有助于胃肠对食物的消化吸收，增加胃肠道的蠕动。