经常出现上火，牙疼，这是存在牙髓炎或者牙龈炎，与平时的饮食和生活习惯有关，平时经常的吃辛辣食物，经常熬夜劳累，生活不规律，都可以出现牙疼，因此，首先要进行生活习惯调整，需要规律生活，避免熬夜，保证充足睡眠，多一些户外运动，增强身体体质，另外要注意饮食，多吃水果青菜，不要吃辛辣刺激性食物，有助于清热去火。