建议到医院的骨科挂号就诊，及时查明病因后进行治疗。可以先积极的看是哪个原因导致的。同时是可以先知道是不是有剧烈的运动和平时是比较劳累，可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。