[回答] 脚腕扭伤恢复快的方法可以遵医嘱使用一些活血化瘀的药或者是镇痛的药物进行缓解，后期再进行局部冰敷，这样可以减少胀痛的情况。脚腕扭伤之后，通常会出现局部红肿热痛，也会伴有活动受限等情况的发生，最好是卧床静养，避免做一些剧烈性运动。

[回答] 筋扭伤指的是韧带损伤，多见于关节周围，以膝关节多见。扭伤指的是韧带的急性损伤，治疗需要休息，抬高患肢，减少关节的活动。三天内冰块冷敷，三天后改为烤灯或者热敷治疗。

[回答] 踝关节扭伤之后，24小时之内彻底进行冰敷，能够减轻扭伤部位组织内出血，减轻疼痛和肿胀。并且此时不要下地走路，应该去医院做拍片检查，排除有没有骨头方面损伤，不要有负重的活动。

[回答] 腰部肌肉扭伤以后活动会受限，局部会有疼痛症状。对疼痛部位热敷，外敷正红花油后用手反复搓试局部皮肤，直至局部皮肤发热。近段时间减少活动，卧床休息几天应该会改善。

[回答] 腿扭伤了首先是休息。局部如果出现肿胀的话，是需要冷敷的。如果条件允许的话，减少负重，拄拐行走或者是可以使用保护性的支具固定一段时间。这样是有利于韧带的恢复的，一般时间需要两到三周可以完全痊愈。

[回答] 手扭伤想要赶快恢复需要在扭伤早期即48小时之内，应该在扭伤局部进行冷敷，将冰块装入塑料袋内进行冰敷，这种方法可使血管收缩，减轻局部充血肿胀等症状，一般一天冷敷2到3次，每次10到20分钟即可。

[回答] 伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

[回答] 扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。

[回答] 脚背扭伤了可以通过局部热敷的方法来缓解肿胀，通过口服活血化瘀的药物来进行治疗，如果疼痛比较严重的话，最好可以到医院拍一下片，看一下是否有骨折的情况。而且脚被扭伤以后还要多注意休息，尽量避免下床走路，或者是长时间的站立，否则可能会导致疼痛加重。

[回答] 脚面扭伤的缓解方法可以对局部进行热敷，促进血液循环，同时也可以使用一些活血化瘀的药物进行缓解，脚面扭伤之后会出现局部肿胀，疼痛也会导致皮下出血等情况的发生，在此期间一定要避免做剧烈性的运动，以免导致病情加重，也需要到医院做一下拍片，排除骨裂的可能。