孕妇是可以吃杨梅的。杨梅中的营养物质特别的丰富，含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸，能够达到宝宝生长，所需要的营养成分，在怀孕早期的时候，适量的吃杨梅，具有帮助消化、促进胃酸分泌、减轻妊娠反应的作用。杨梅是红色的食物，对于补充血液，有着很好的作用。特别是在怀孕中后期的时候，孕妇会出现贫血，适量的多吃一点杨梅是有好处的。