[回答] 可以选择多吃温热、易消化的食物，可以多喝乌鸡汤、姜红糖水、小米粥等食物，对于月经期的女性身体保养具有一定的意义。女性的月经是一种正常的生理现象，并不存在有排毒的功能。

[回答] 吃一些红豆紫米粥，喝一些红糖姜水等等可以排毒养颜。红豆紫米粥的做法如下：红豆、紫米、花生提前泡几个小时，把山药去皮切成块，将水烧开，把泡好的红豆紫米花生和山药块放入锅中，文火慢煮，等红豆和山药都煮烂了就可以了，再适当加点儿红糖，以利于补血。至于红糖姜水，大家都会做。其它还可以适当吃一些菠菜、南瓜、胡萝卜、大豆。

[回答] 首先要明确一个概念，就是正常月经血并不是污血，每个月经周期来月经的过程也并不是一个排毒的过程。正常育龄期女性来月经是因为卵巢正常的周期性变化，导致子宫内膜的周期性脱落以及出血，月经血也没有异味，所以，月经期并不是排毒期，月经血也不是污血，不涉及到月经期间吃什么能促进污血和毒素的排出。

[回答] 可以吃点红豆紫米粥，具有不错的排毒功能，经期女性比较适合饮食排毒，红豆紫米粥的排毒养颜功能非常适合女性，除此之外，女性还可以多吃一些红枣或者吃点黑木耳，对于皮肤都有一定的保护作用，女性在经期还要注意多吃一些容易消化的食物，不要吃生冷食品。

[回答] 月经完了多喝红糖水可以排毒，可以适当的吃一些红豆或者是喝一些红糖姜水，这样不仅能够帮助调理女性月经失调的情况，同时还能够帮助排毒养颜。

[回答] 在月经期间，要选择易消化的食物，就能够尽快的将身体的毒素排出体外。由于肾脏是人体最大的排泄器官。食物经肝脏解毒后，通过肾脏排泄出，就会减少毒素的吸收，可以起到解毒排毒的作用。

[回答] 多吃鸡蛋。月经过后补血很重要多吃些含蛋白质多的东西，像牛奶牛肉等会对身体有帮助，多喝温热水快身体代谢促进恶露排出，另外可以吃含维生素多的水果会让抵抗力增加，口味要清淡要吃太凉的东西可能会引起月经的不调，睡眠时间要充足适当活动一下也能排毒。

[回答] 女性在来月经的第一天，应该吃些当季节的新鲜水果蔬菜，比如猕猴桃、香蕉、苹果、圣女果等，富含多重维生素以及矿质元素，有助于增加新陈代谢。

[回答] 月经来潮期间可以多吃活血化瘀的食物，比如山楂，桂圆。还可以喝生姜红糖水，也可以刺激子宫收缩促进月经血及时排出。月经来潮期间，应当注意下腹部保暖，避免寒凉刺激，避免影响到月经及时排出。

[回答] 女性在来月经的第一天，应该多吃些当季节的新鲜水果蔬菜，比如猕猴桃、香蕉、苹果、圣女果等，它们富含多重维生素以及矿质元素，有助于增加新陈代谢。同时应该大量的喝水，多喝些热汤热水，有助于清除体内病菌。一定要注意好个人卫生，每天用温水清洗外阴，内裤要经常换洗，避免致病菌的侵染。