[回答] 催乳师催奶能够疏通乳腺，促进乳房快速分泌乳汁。不管是顺产还是剖腹产，一般在分娩后24小时内就可以开始催乳，催乳的方法最好就是产后半小时内让宝宝自然吸吮乳头，每天多吸几次，这样对开奶特别有帮助。催乳师催乳最好就是产后三天就可以进行了，越快催乳越好。开奶的时候需要加强产妇的营养，多吃汤水对奶水的分泌也是有好处的。

[回答] 乳房按摩2步走。乳房按摩：用温热毛巾热敷整个乳房，双手重叠用力向胸中央推压乳房，然后再斜上方推压按摩。热敷按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各5分钟。

[回答] 生完孩子以后开奶的方法用热毛巾进行热敷，能够促进局部的血液循环，用手按摩胸部，有利于乳汁的分泌，能够促进乳腺的疏通。饮食上要加强营养，可以喝排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤有利于高质量乳汁的分泌。生完孩子以后女性的身体特别虚弱，一定要加强营养，注意保暖，避免受到风寒。

[回答] 产后想要开奶。产后1到2天，乳房就有乳汁分泌了，所以产妇出产房以后就应该让宝宝吸允乳房，促使乳汁分泌，一般两三天后，乳房就会增大，并且变得坚硬冲盈，随后奶水就会多起来。

[回答] 产后开奶必须产前就要开始按摩乳房，乳房按摩时用温热毛巾热敷整个乳房，然后再推压按摩。婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，让宝宝吸吮可以促进乳汁分泌。

[回答] 产后1到2天，乳房就有乳汁分泌了，所以产妇出产房以后就应该让宝宝吸允乳房，促使乳汁分泌，一般两三天后，乳房就会增大，并且变得坚硬冲盈，随后奶水就会多起来。如果3到5天内还是奶水不足，吃中药或者中成药治疗。

[回答] 产后正确开奶应还在孩子出生应尽快让他吸允乳头，一天要多吸几遍，一般2-3小时喂一次，把初乳吸出来，尽量促进乳房内乳汁排空。有些人用吸奶器吸出来初乳扔掉了。认为不好，其实初乳是最有营养的。之后产妇要注意饮食，进行饮食的开奶，多食用营养丰富的肉汤。

[回答] 剖腹产后1到2天，乳房就有乳汁分泌了，所以产妇出产房以后就应该让宝宝吸允乳房，促使乳汁分泌，两三天后，乳房就会增大，并且变得坚硬冲盈，随后奶水就会多起来。如果3到5天内还是奶水不足，需要尽快去找中医。

[回答] 产后恢复的最佳时间一般是在产后的42小时到5个月内，如果在这段时间做一些产后的康复训练，对身体的恢复是非常有好处的。可以到康复中心去做康复，可以利于骨盆的恢复，而且对产后肥胖也有很好的瘦身作用，同时还可以有效的预防产后漏尿的情况。

[回答] 产后锻炼最佳时间应该在产后42天到6个月之内属于黄金阶段。可以通过练习瑜伽以及仰卧起坐等方式来减掉小腹部的赘肉，生完孩子以后女性的身体特别的虚弱，一定要加强营养，要注意腹部的保暖，避免受到风寒的刺激，千万不要盲目的节食，很有可能会对身体造成伤害。