[回答] 可以多吃排骨萝卜汤，鲫鱼豆腐汤，猪肝猪心汤，多吃猪蹄炖通草。平时也要多吃高蛋白食物。也要多放松心情，尽量不要生闷气。多吃新鲜青菜水果。多喝点温开水。也可以多按摩胸部，多让宝宝吸吮的。

[回答] 哺乳期气血虚，需要尽快补气血，会严重影响母乳质量，长期下去会造成小孩营养不良。补气血可以吃药物，动物肝，骨头汤，鱼汤枣子等。可以到医院做血常规的检查。看看缺血是由什么引起的。

[回答] 哺乳期吃芹菜以及菠菜或者空心菜的蔬菜比较好，还可以多吃一些含维生素比较高的水果，比如橙子以及柚子或者猕猴桃等等。如果是在哺乳期的话，最好是多吃一些优质蛋白的食物，并且还可以多吃一些排骨汤以及鲫鱼汤之类的，也有助于下奶，而且还能增加乳汁的质量。

[回答] 哺乳期可以适量食用青梨。具有清热降火、凉心润肺、除风热、解毒利尿、止渴熄风之功效。也可以多吃一些热性的水果，温性的水果，少吃一点凉性的水果。包括芒果、荔枝、桃子、西瓜、梨、香蕉等。

[回答] 哺乳期便秘可以适当增加含粗纤维多的食物，比如粗粮、蔬菜、水果，多吃一些芝麻、蜂蜜、雪梨、香蕉等。可以用一些食补的办法，比如芝麻牛奶蜂蜜汤，用芝麻20克，牛奶200克，蜂蜜30克，先将芝麻炒至略熟，然后碾成碎末，把鲜牛奶烧开，加入蜂蜜、芝麻糊调匀。

[回答] 哺乳期可以适当的喝一些牛奶，或者是吃一些豆制品或者也可以吃一些虾皮或者是坚果，还有芝麻等食物能够补充钙。同时在这段时间可以适当的吃一些含有维生素比较多的食物，或者也可以适当的吃一些维生素片，在哺乳期一定要注意多休息，不要过度的劳累，要有充足的睡眠时间。

[回答] 哺乳期上火的情况较为常见，出现了上火的症状建议可以多喝水，帮助排尿，同时可以多吃一些蔬菜和水果，比如黄瓜，番茄，这些都具有清热解火的作用，如果出现了便秘的症状也可以多吃一些香蕉帮助排便。

[回答] 哺乳期可以吃抗病毒口服液、感冒清热颗粒和板蓝根等药物，如果哺乳期出现了头疼的症状，那么要去检查一下看看是什么原因引起的这个症状，然后好对症治疗，不要乱用药物来治疗，因为哺乳期是比较特殊的，由于婴儿要喝母乳，所以要格外的注意。

[回答] 哺乳期可以使用钙片的，使用维C钙片或者鱼油钙片，钙片的话都是碳酸钙，这种吸收性相对来说比较高一些。营养要均衡搭配，营养要比协调一些，这个也是很关键的。

[回答] 在哺乳期间，水果都属于生冷的食物，如果吃了以后没有出现腹泻的情况，就可以吃的，如果有轻微的腹泻或者是腹痛，应该尽量少吃，可以吃一些维生素含量比较高的水果，比如苹果，猕猴桃，橙子.哺乳期间应加强营养，饮食要多样化，这样有利于奶水的分泌，保证奶水的质量。