牙结石自己掉了，证明牙结石非常多了，建议到医院去洗牙。因为牙结石不能自己掉干净，还有大部分牙结石附着于牙齿上，只有通过洗牙才能将牙结石去除。如果牙龈下也有牙结石那么还要做龈下刮治。牙结石的存在会刺激牙龈，导致牙龈肿痛牙龈出血的情况，严重的还会出现牙齿松动甚至牙齿脱落。建议定期到医院进行洗牙，根据口腔情况可以每半年或者每年洗一次牙。