[回答] 失眠多梦多数是由于神经衰弱导致出现的症状，建议可以在睡觉前喝点牛奶或者红酒，有助于改善睡眠质量，帮助尽快入睡。日常生活当中建议多吃粗粮，尤其是类似于燕麦等食物，富含多种维生素，均衡营养，帮助改善植物神经功能紊乱的症状。

[回答] 治疗失眠多梦的中成药可以口服一些安神补脑口服液来进行调理。常常失眠多梦主要是心理因素所导致的，每天晚上睡觉之前可以使用温开水进行泡脚，可以促进肌肤血液循环，也可以适当的喝一些纯牛奶，纯牛奶可以帮助睡眠，而且还可以提高睡眠的质量，在睡觉期间不要想太多的事情，一定要注意休息。

[回答] 首先规律作息时间，白天多运动，晚上不要熬夜，睡前热水泡脚，保持环境安静舒适，其次可以去中医科或者睡眠医学科调理睡眠，服用灵芝茶能够提高免疫力，具有一定的安神作用，也会起到一定的效果。

[回答] 治失眠多梦应结合中药材调理，药材沉香，檀香，灵香草，夜交藤等，能有很好的安神助眠的作用，对睡眠质量的改善，平时睡前可以吃酸枣仁，百合，莲子等食物，要在安静的环境入睡，放松身体，睡眠质量会更好。

[回答] 失眠的治疗方案包括，养成良好的睡眠习惯，定时作息时间，减少长时间熬夜睡前用温开水或者中药泡脚，按摩能够促进睡眠的穴位，训练吐气纳气等。如果做梦特别多，会影响到白天的精神状态，导致困乏，是需要调理的。可以白天多参加一些户外运动；睡前喝热牛奶、泡热水澡或者听轻音乐，促进睡眠；提高睡眠质量。

[回答] 多梦失眠在睡前要确认好睡眠环境的良好，不要吃刺激类或者提神类的饮品，在睡前听一些音乐或者泡脚都可以促进睡眠，但是这些都改变了之后还是失眠，就需要去做一下检查。

[回答] 服用维生素B1B12来营养神经，用安神补脑的药物控制，睡前饮一杯加糖的热牛奶，聆听平淡而有节律的音响，使用水果，水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

[回答] 失眠多梦首先要坚持有规律的作息时间，按时按点睡觉，睡觉之前不要暴饮暴食，不要喝太多的水，避免不断的上厕所影响睡眠，也不要吃太油腻的食物，影响消化，进而影响睡眠。

[回答] 失眠多因心肾不交引起的，心主神明，肾主谁，心肾不能濡养头部会导致头晕失眠，过度劳累，精神紧张等可以诱发加重，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，可以使用中药汤剂来补心肾。

[回答] 维生素b6不治疗治失眠多梦。失眠与心理问题、压力、神经衰弱、自主神经功能障碍等原因有关。也容易引起梦幻、疲劳、惊慌、无精神不适等症状。可以服用安神补脑液、谷维素片、安神补脑片等药物进行治疗和调理。平时可以适当运动，注意作息规律，保持良好的心情。晚上不要喝茶或咖啡。