[回答] 分娩时会阴撕裂产后最好是卧床休息一段时间。在分娩之后体质是比较虚弱的，有可能会导致出现人身体容易出虚汗的情况发生，一定要注意局部的卫生，尽量避免发生出现出汗的情况，生活中一定要注意合理的休息，尽量避免吃辣椒，避免吃一些太咸的食物。

[回答] 孕妇在怀孕期间一定要注意控制合理饮食，避免胎儿过大。可以在临产前一个月多喝绿豆汤，在生产前以及生产时可以吃一些巧克力等，以便生产时增加体力，在生产前一个月可以多进行运动，如爬楼梯散步等。

[回答] 孕妇在分娩的时候想要减轻疼痛的话就要积极的配合医生。只有配合医生才能够缩短产程，可以在医生的指导下采用无痛分娩的方式减轻疼痛。

[回答] 第一产程又称宫颈扩张期，从开始出现间歇5到6分钟的规律宫缩。第二产程又称胎儿娩出期，从宫口开全到胎儿娩出。第三产程又称胎盘娩出期，从胎儿娩出到胎盘娩出。全程13小时左右。

[回答] 可以服用一些消炎药，可以做及时的修补，同时一定要注意自己的外阴干燥和卫生，如果外阴撕裂护理不当，还会引起外阴的化脓，出现搔痒疼痛，小便失禁等，每天可以更换内裤卫生巾，可以多喝一些白开水，促进体内新陈代谢的排出，以免出现局部的感染，月子期间一定要注意保暖。

[回答] 锻炼之前先做好热身运动，做好充分准备活动，要做韧带的拉伸，膝关节屈伸，把周围肌肉和韧带都拉一拉、抻一抻，达到一定的活动度，让它有更好的适应状态，然后再进行运动，避免出现运动损伤的情况，运动的过程中避免过度动作，避免撞击、摔倒发生运动损伤。

[回答] 对于肾脏的保护，最主要的就是要多喝水，保持尿路通畅，避免一些使肾脏造成损伤因素的堆积，比如说药物影响，长期服药会造成肾脏的损害。也要控制好身体的其他基础疾病，如果血糖控制不理想，也会对肾脏造成损害。

[回答] 多胞胎分娩可以采用剖腹产，对孩子和大人都安全，平时注意休息，加强营養，注意饮食多样化，多吃如肉、动物肝、蛋、奶，豆类和蔬菜水果类食物保持良好的心态，注意补钙，还要注意胎动。

[回答] 顺产会阴侧切刀口大多数是在左侧，顺产时为了避免会阴严重撕裂，可施行会阴切开术，自会阴后联合中线向左侧45°方向剪开会阴，切口为4～5cm，胎儿娩生出后，即可进行缝合手术。

[回答] 在宫口没有开全之前是不需要进行用力，这时候需要尽量休息保存体力，一般子宫收缩的时候就要深呼吸，暂时憋住气，配合阵痛像解大便一样，向肛门处的方向用力，如果阵痛持续进行，就要持续的吸气待子宫收缩停止就全身放松，稍微休息以恢复体力。