[回答] 自汗的患者可以多做一些体育锻炼，从而能够增强人体的抵抗能力，多到户外做一些活动，这样可以减轻各种异常的反应。在饮食方面可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果，这样能够增强自身的抵抗力，一定要保持饮食的多元化，或者也可以通过口服生脉饮口服液来进行缓解症状。

[回答] 自汗可考虑药物治疗或者针灸治疗，气虚不能固摄肌表，故见易出汗。针对气虚体质所引起的自汗、容易疲劳、感冒、反复呼吸道感染、咳嗽等疾病，另外平常也要多注意运动，但不要进行激烈运动，容易耗气，健康饮食，提高免疫力，增强体质。

[回答] 不自主出汗就是自汗，多是由于气虚导致，可服用补气药物进行改善缓解，也有可能是湿热引起，忌食刺激性食物，减少高强度运动，适量舒缓的体育运动，有助于自汗的缓解。

[回答] 自汗，一般考虑是气虚，肺卫不固，中医认为气有固摄的作用，所以久病后，或者虚劳久咳，损伤肺气，或者禀赋不足，都可以引起表虚不固，腠理开泄，从而出现汗液排泄异常的情况。所以在治疗上，一般以益气固表止汗为主。

[回答] 自汗和盗汗都属于出汗的两种方式，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但是自汗和盗汗属于出汗中的病理因素。自汗，不是因为天气闷热，服用发汗药或者是其他因素而经常出汗称为自汗。盗汗，是睡觉的时候汗出，醒后汗止。以益气固表止汗为主，可以用中药调理。

[回答] 自汗主要是指不自主的出汗，主要是由于禀赋不足，营卫不固，阴阳失调引起。多是与肺气失宣，表虚不固，不能敛汗，湿热内盛，邪热郁蒸而汗出。可以口服牡蛎散加减龙骨，牡蛎，黄芪，炒白术，麻黄根，浮小麦，炙甘草等水煎服，清淡饮食，油腻食物少吃，保持排便通畅，适量运动，增强体质。

[回答] 自汗可以吃肉类食品和蛋类食品等，考虑到可能是由于身体虚弱导致的，在生活中还可以适当的服用具有滋补养生类的药物，比如太子参、虫草、山参等，要在医生的指导下合理用药。这还可以使用中药材来进行调理，通常需要根据舌苔发白、脉象等来综合分析再制定合适的治疗方案。

[回答] 身体出现自汗的情况，根据中医基础理论辨认，多考虑是气虚引起的。所以要想从根本上治疗自汗，主要是口服一些补气的药物进行治疗。气有固涩作用，气虚时，卫表不固，就会出现自汗的情况，严重时动则大汗淋漓，此外，也可以取适量的黄芪泡水喝，对于自汗的情况也有很好的治疗效果，经过一段时间的调理，能够完全治愈自汗的情况。

[回答] 盗汗虚汗自汗主要是由于体质虚弱导致的，可以使用中药调理，也可配合益气固本的中成药口服，可以有效治疗气虚证。饮食上可以多吃一些滋阴益气的食物，如山药、大枣、蜂蜜、莲子、黑芝麻等。

[回答] 自汗不要给自己太大的压力或者过于太大的精神紧张，可以选用些维生素来调解。尽量缓解精神压力保持心情放松，注意多休息避免做些太过体力消耗的运动，学会调整好心态，只有好的心态才能让气血变得更加顺畅，加快身体的新陈代谢平时要多喝些温水。