[回答] 牛奶营养丰富，含有蛋白质，脂肪，多种矿物质，有利于人体的健康。牛奶富含丰富的钙元素，能促进儿童的骨骼生长发育，预防老年人的骨质疏松。牛奶中含有铁元素，维生素A和铜元素，可以预防缺铁性贫血，保护视力，养颜美容。牛奶能为人体提供卵磷脂，促进大脑的发育，提高记忆力和工作效率。牛奶可以补充人体的锌，促进伤口愈合。

[回答] 豆浆中含有丰富的高蛋白质，维生素，各种微量元素和矿物质。它的含钙量特别高，所以喝豆浆可以很好的补充体内的钙，可以促进骨骼的发育。经常喝豆浆可以有效的缓解贫血的症状，可以通过喝豆浆来补充体内的蛋白质，从而增强人体的免疫能力。喝豆浆还可以改善更年期的症状，调节内分泌系统，延缓衰老，使皮肤变的白皙，有光泽。

[回答] 牛奶是一种蛋白质非常丰富的饮品。里面含有大量的钙离子，还有卵磷脂。适量的喝一些牛奶可以有效的增强人体的免疫力，并且可以增加骨骼的强度。牛奶的质地比较粘腻，摄入人体之后可以在胃黏膜表面形成一层保护层。

[回答] 牛奶是一种营养价值比较丰富的饮品，其中还有非常多的钙离子、蛋白质、氨基酸。睡前喝牛奶可以有效的使人体吸收其中的色氨酸，起到一定的镇静安眠的作用，改善失眠多梦，而且可以吸收其中的钙离子，增加骨骼的强度，可以降低因低钙血症而导致四肢抽搐的概率。但是需要注意，睡前不建议喝特别多的牛奶，不然可能会形成腹胀现象，不利于机体代谢。

[回答] 红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效抵抗皱纹和癌症的侵扰，最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30％。。

[回答] 喝牛奶可以有效的增强人体的免疫力，并且可以增加骨骼的强度。牛奶的质地比较粘腻，摄入人体之后可以在胃黏膜表面形成一层保护层，从而有一定的养胃的作用，可以防止胃酸对胃黏膜的刺激，对于十二指肠和胃黏膜溃疡的病人有一定的辅助治疗作用。

[回答] 纯牛奶的营养成分很高，牛奶当中矿物质种类也非常的丰富，除了所熟知的钙以外，磷，铁，锌，铜，锰，钼的含量都很多，最难得的是牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例比较适当，利于钙的吸收种类很多，至少有100多种，主要成分有水，脂肪，磷脂，蛋白质，乳糖，无机盐等。

[回答] 好处：强力杀菌、防治肿瘤和癌症、排毒清肠，预防肠胃疾病。降低血糖，预防糖尿病、防治心脑血管疾病、保护肝功能、旺盛精力、预防感冒。坏处：长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”，因此，眼病应尽量不吃大蒜，特别是身体差、气血虚弱的病人更应注意，否则时间长了会出现视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退等现象。

[回答] 晚上睡觉前吃葡萄对身体有好处，能够起到褪黑色素的作用，还可以起到补肾强筋，益气养血，对于睡眠的质量也能够得到很好的改善。葡萄糖的营养价值特别的丰富，如果体内缺少了葡萄糖，很有可能就会引起无精打采，面色苍白还会引起身体怕冷，手脚冰凉。

[回答] 睡觉前喝纯奶比较好，因为纯奶中含有丰富的钙物质，睡觉前服用可以起到补脑安神以及补钙的效果。并且睡觉前服用也利于钙的吸收，难以入睡或者失眠多梦以及记忆力减退的人群睡前喝一杯纯牛奶可以起到很好的缓解效果，还可以增强自身抵抗力。