[回答] 经常失眠多梦可以遵医嘱使用一些安神类的药物进行缓解。通常出现失眠多梦可能是由于精神压力太大，有可能是生活作息不规律或者是神经衰弱等各方面的原因而导致的，在平时的生活中一定要养成良好的生活作息，也可以通过睡前喝一杯热牛奶或者是温水泡脚的方式进行缓解。

[回答] 可能是心阴虚火旺引起来的表现，心火旺，热扰心神，就会造成睡觉时心神不安的表现，就是从而有难以入睡和多梦的症状。这些情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

[回答] 失眠多梦是一种普通的睡眠障碍，引起的原因很多，可能有躯体因素，比如疼痛或者瘙痒，以及环境因素的改变，例如生活习惯改变、更换场所、声音嘈杂等，生物药剂因素，比如喝了过浓的咖啡、浓茶、中枢兴奋药等，也可以是神经精神疾病引起，包括神经症、焦虑症等。但是梦是一种生理现象，研究发现人人都在做梦，如果人直接从快速眼动睡眠期中被叫醒，睡眠者就比较有可能记得此段的梦。

[回答] 临床中失眠多梦的患者较为常见，且较多患者伴有精神心理问题，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。严重的可以口服地西泮片，阿普唑仑片儿。可以通过饮食进行调整一下，睡前喝一杯牛奶，喝点菊花茶，吃点面包，嗑一把葵花籽儿，洗个热水澡，要保持心情舒畅，多参加户外活动。

[回答] 失眠多梦与年龄的增大，睡眠质量不好、思虑过多、作息不规律、抑郁的情绪等有关系。可以服用七叶安神片和安神补脑液等中成药，和西药相比较副作用还是很小的。建议日常生活中多进行登山、跑步等户外运动，增加运动量。并且保持平和的心态。

[回答] 日常生活中，服用一些药物来进行治疗，在睡觉前喝点牛奶或者红酒，有助于改善睡眠质量，帮助尽快入睡。日常生活当中多吃粗粮，富含多种维生素的食物，均衡营养，帮助改善植物神经功能紊乱的症状。失眠多梦多数是由于神经衰弱出现的，工作压力，过于疲惫，劳累，精神紧张，生活节奏较快，心理压力过大等。

[回答] 这种症状考虑是由于神经衰弱引起的失眠症状，可以通过食疗的方法来进行调理身体，睡觉之前不要进行剧烈的锻炼，可以合理的散步或走动，使身体处于疲劳状态，更加容易进入睡眠。

[回答] 可以吃食物来调理身体状况，有健脾、和胃、补虚、安神作用的小米粥，加入大枣和莲子同食，效果更佳。清心安神的莲子心。补肺、补肾、安神的灵芝。滋阴安神的百合。甘麦大枣汤，对更年期失眠的女性效果佳。失眠多梦的患者不着急服用药物治疗，很多食物也能达到调理失眠的功效。

[回答] 是脾胃不和导致的，思伤脾，可以吃点健脾益胃的药物就可以改善，平时多做运动，多听听轻松的音乐，多讲一些开心快乐的事，这样才能让自己放松下来，改变自己内心的这种状态。感觉到情绪不好的话，平时可以多参加一些集体活动。

[回答] 要调整睡眠，首先要坚持有规律的作息时间，按时按点睡觉，睡觉之前不要暴饮暴食，不要喝太多的水，避免不断的上厕所影响睡眠，也不要吃太油腻的食物，影响消化，进而影响睡眠。