[回答] 护肝可以通过吃猕猴桃、西红柿、苹果来进行缓解。如果出现了肝脏损伤的情况，可能会出现胸闷，心慌，头痛，头晕，或者出现手足抽搐的情况，可以吃小金橘疏来进行缓解。如果没有规律的饮食或者是长时间喝酒的话，可能会出现肝脏损伤的情况发生。

[回答] 最护肝的水果为富含维生素和纤维素的水果，如乌梅具有和肝养肝的功效，可以有效的促进肝脏的解毒功能；猕猴桃可有效促进肝脏排毒；荔枝具有强肝养肝的功效；葡萄中可以有效到强化肝脏细胞的功能；柠檬也具有养肝健脾的功效。

[回答] 最护肝的水果为富含维生素和纤维素的水果，维生素可以促进细胞的正常物质代谢的进行。如柑橘富含丰富的维生素C，苹果含有铜碘、锌、锰等元素，草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等，乌梅哈游多种维生素、柠檬酸及微量元素，这些富含维生素和微量元素的水果有益身体健康，对肝脏正常代谢功能有益。

[回答] 草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

[回答] 没有哪一种食物或者哪一类食物单独的对肝脏好，对于肝脏有损伤的病人，强调均衡的饮食，营养搭配要合理，整个的原则是高蛋白、低脂肪、高维生素饮食。体现在食物上主要是高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋；还有的少胆固醇、少脂肪的肉类，比如鱼肉、鸡、鸭肉；高维生素、高微量元素主要是绿色蔬菜还有水果。

[回答] 养肝护肝的水果有柚子橙子等，养肝护肝的食物有香菇或者木耳，还应该多吃一些鸡蛋，能够修复细胞，加快肝脏细胞的再生，修复肝脏组织。

[回答] 水果之中的橘子、柚子、橙子、苹果等，蔬菜之中的菠菜以及黄瓜、西兰花等，都含有较高的微量元素，可以补充肝脏合成物质所需的原料。

[回答] 生活饮食也是非常重要的基础，经常吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于保肝护肝，蔬菜和水果当中含有一些丰富的维生素，比如常吃的卷心菜，西兰花，胡萝卜，黑木耳，等蔬菜还是非常有好处的。

[回答] 护肝的食物原则提高热量、高维生素、高纤维、低脂，同时适当补充优质蛋白。水果含有丰富分维生素和纤维素，如柠檬、橘子、苹果等，多吃新鲜水果。饮食结构均衡合理为要，鸡汤、鱼汤等所谓补汤脂肪含量高，并不能提供足量必要的营养素，可以适当进食瘦肉、鱼肉等优质蛋白。

[回答] 蒲公英，蒲公英中所含有的蒲公英碱可以帮助肝脏排毒，有效的减轻肝脏的负担，而且还可以防止肝细胞的老化，苦荞茶，苦荞茶中所含有的黄酮类物质可以预防或者是治疗肝炎、肝硬化、脂肪肝、中毒性肝损害，豆苗，苹果，橘子，菠萝，橙子，猕猴桃，香蕉，鸭梨，西瓜，芒果等等。