红曲米能长期吃的，红曲米是红曲霉素发酵而成，为棕红色，它性味甘，温，具有健脾消食，活血化瘀的功效。主要治疗妇女产后恶露不净，瘀滞腹痛，特别是血瘀导致的腹痛，食积饱胀都有一定的治疗效果。女性的赤白下痢，跌打损伤等，都可以用红曲米。还适用于缺铁性贫血的人群，像面色比较暗淡，口唇比较淡白，头发干枯，掉发，开叉，精神不振等。