[回答] 例假下不来的话是需要加强调理的。比如说可以喝点红糖水，要注意保暖，不要着凉，可以吃一些当归煮蛋，有很好的活血化瘀的作用。可以用热水袋敷敷小腹和腰部，能促进局部血液循环，对促进经血排出会有帮助。

[回答] 例假下不来导致月经推迟，是月经不调的症状。可采用激素治疗的办法，服用药物来促月经来潮。在生活饮食方面是需要注意的，尽量避免熬夜加班，注意保重身体，注意外阴卫生，注意保暖。

[回答] 来例假时喝红糖水好。经期喝红糖水其实对女性是有一定好处的，红糖水对于月经顺畅有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以经期喝红糖水还是非常好的。

[回答] 最好在医生的指导下口服一些益母草颗粒来进行促进子宫收缩和月经顺利排出。主要是内分泌失调或者是气血不足，雌性激素分泌偏少的因素所导致的，最好去医院做一个B超检查，明确病因后对症治疗，在日常生活中一定要合理的休息，保持良好的生活作息，不要长时间紧张，不要长时间熬夜。

[回答] 来月经之前下面痒，主要是考虑分泌物增多的关系。正常的现象下白带增多没有痒，这属于正常。如果要是有痒，就可能是有阴道炎症。

[回答] 月经前胸疼多是由于卵巢性激素刺激乳腺增生导致，出现乳房憋胀不适，一侧或双侧隐痛或刺痛，月经来前体内雌激素水平相对偏高，刺激了乳腺组织的增生。

[回答] 女性月经期间适合吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿等。橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，不是过量食用就行。

[回答] 每次来例假之前下面就痒多数是因为患上了阴道炎的原因，而且还会出现白带增多或者是有异味等现象，可能是由于感染上了细菌或者是性生活过于频繁的原因。可以遵医嘱服用一些消炎药进行治疗，而且再来月经的时候一定要注意局部的卫生，卫生巾一定要勤更换，避免细菌滋生。

[回答] 经期应该吃营养丰富，容易消化的新鲜蔬菜水果，这样才能让养分得到充分的保障。可以多吃香蕉，鱼类等，温补类的食品。要注意保暖，不要吃辛辣刺激、注意个人卫生，每天要清洁外阴，清洗内裤。

[回答] 来例假可以多吃一些营养丰富的食物，主要以高蛋白质饮食为主例如鱼类，虾类，鸡蛋，瘦肉等。辅以新鲜的蔬菜水果，同时注意铁的补充。补血的食物也可多吃，猪肝含有丰富的铁，也可以适量的摄入。