[回答] 补气血煲乌鸡汤比较好，气血差有可能会出现头晕目眩，或者是出现身体倦怠，盗汗，厌食，偏食等情况，有可能还会出现唇色蛋白，神情乏力，如果出现了气血不足的情况，可以在医生指导下通过使用血补气补血的药物来进行治疗，也可以通过使用驴胶补血颗粒来进行缓解。

[回答] 补气血党参鸡汤是不错的选择。做法是将鸡肉放开水入焯出血沫后备用，然后把枸杞，大枣，党参，用清水冲洗干净。砂锅内放水，将鸡肉放入有温水的砂锅后放入枸杞，再放入党参，放入大枣。慢炖两小时就可以喝汤吃肉了。

[回答] 月经过后五红汤的食物来补血。对女性女月经后补气血作用非常好，五红汤做法也非常简单，用红豆还有红枣和红皮花生加入红糖和还有枸杞，放进锅里加入开水一起煮，每天喝上一杯可以健脾暖胃，还能够益气补血，可以在月经后或者是坐月子期间的妇女可以起到很好的调理作用。

[回答] 月经过后可以多吃红枣、红豆粥、阿胶、猪肝等食物能够很好的补充气血，平时在饮食上也要均衡营养，防止发生营养不良的情况。在月经来临前最好不要吃寒凉的食物，容易导致月经推迟或者发生痛经的情况，多吃一些温热性的食物比较好，能够促进淤血排出。

[回答] 女性出现气血亏虚时常出现面色发白、气短乏力、腰膝酸软、手脚怕凉、头晕心慌等症状。可以通过改善饮食结构来调理身体，可以用猪蹄、大枣、山药、枸杞子炖汤来食用，以补充营养，增强身体免疫力。如果有心烦、失眠症状的，可以用百合、莲子、薏米煮粥以健脾养心安神。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激油腻食物。平时注意保持充足的睡眠，保持心情愉悦。

[回答] 用乌鸡煲汤补气血，特别是在例假期间，如果出现浑身酸软无力贫血的症状，可以喝一些乌鸡汤，能够有效的起到补气血的作用，而且还能够增强身体内的抵抗力，而且还能够有效的起到滋阴补肾的功效。平时要注意饮食清淡，不要吃一些过于油腻的食物。

[回答] 女性出现气血亏虚时可以用猪蹄、大枣、山药、枸杞子炖汤来食用，以补充营养，增强身体免疫力。如果有心烦、失眠症状的，可以用百合、莲子、薏米煮粥以健脾养心安神。

[回答] 女人可以煲一些红枣莲子汤，或者是喝一些红豆山药粥，枸杞排骨汤都可以起到补气血的效果。如果出现了气血不足会导致脸色发白或者是出现浑身乏力现象。也可以通过补血口服液的方法来进行治疗，可能是因为营养跟不上的原因所引起，或者是长时间贫血引起。

[回答] 补气血可以吃山药枸杞粥、红豆粥、红糖姜汤水、阿胶粥、鱼汤等食物，能够很好的补充气血。气血不足可能会出现头晕、身体无力、脸色苍白、睡眠质量不好的情况，一定要及时的进行补充，严重的也可以服用人参当归来进行调理，一定要保证充足的睡眠时间。

[回答] 女性经期过后可适当食用一些阿胶糕，阿胶能够补气养血，对女性经期恢复是很有好处的，多吃一些高蛋白、高热量的食物，比如肉类、奶类、蛋类，能够为机体补还能充所需能量，平时多吃一些大枣，红豆，黑豆等可以美容养颜，美白护肤改善气色。