[回答] 对于怀孕之后的孕妈妈来说，每天应该喝6~8杯，也就是1000~1500毫升左右的水，都是非常好的。通过喝这些水能够增加身体羊水的量，还能够排除毒素，防止孕妇便秘，到了晚期的时候控制在1000毫升以内，能够帮助身体更加的健康，还能够保证胎儿更加的成长。

[回答] 黑豆可以每天吃二三十颗，黑豆中含丰富的蛋白质，维生素B和膳食纤维，对调理肠胃缓解便秘有好处，同时能起到补肾的作用，适当吃一些对身体有好处，但不要吃多了，吃多容易造成尿酸高。

[回答] 成年男性在10000千焦耳左右，成年女性是在8000千焦耳左右。现在人们活动的几会越来越少，所以有些人消耗的热量会非常的低，这对于身体健康来说是非常不利的，容易引发肥胖和心脑血管疾病。所以在生活中要适当的进行体育锻炼，来消耗身体过多的热量。

[回答] 成年人每天消耗1500千卡的热量。每天消耗多少热量也是根据自己的体重来进行计算的，如果经常从事体力劳动或者是体力运动的话，每天的消化卡路也是非常多的。因为每个年龄段不同，性别也不同，所以每天所需的卡路里是有所差异的，热量的作用主要是来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质等。

[回答] 孕妇是可以每天喝羊奶的，羊奶中含有丰富的营养成分，并且比较容易被吸收，可以增强免疫力，还可以起到安神的作用。孕妇饮食要丰富多样化，多吃一些高营养高蛋白的食物，可以促进胎儿的发育，平时也要多吃一些新鲜的水果及蔬菜，保持一个良好的心情。

[回答] 每天蛋白粉的摄入量在60~70克最合适，如果长时间摄入过多的蛋白质会增加肾脏和肝脏的负担，会对人体产生不良的影响，因此需要注意的是肾病和肝脏有疾病的人，在日常生活中要限制蛋白粉的摄入量，还有就是痛风患者要禁止使用豆制品制作的蛋白粉。

[回答] 50岁左右的人睡眠时间每天6个小时到8小时。每个人的睡眠时间都是因人而异，不同的年龄段的睡眠时间各不相同。随着年龄的增长，每个年龄段的睡眠时间都不同，随着年龄的增长，老年人的睡眠时间会越来越短，会出现睡眠障碍。

[回答] 牛奶营养丰富，长期饮用对人体健康有非常大的好处，但也不用过量的饮用，喝牛奶每天应控制在1~2杯，大约250克到300克之间。喝牛奶要在晚上睡觉前半小时，这样能够保持血清钙水平，不仅能够更好的为身体补钙，而且还能提高睡眠质量。

[回答] 对于喝蒲公英茶的饮用量来说，新鲜的根茶每天喝50到60克为宜，干的根茶一般不超过10克，每天只能喝两次。喝蒲公英根茶，虽然对身体有很大的好处，但是如果大量饮用会导致腹胀、腹泻的现象。蒲公英茶有清热解毒、消肿散结的作用，可以用来治疗上火及炎症，如目赤肿痛、结膜炎、上呼吸道感染、腮腺炎、妇科炎症、乳腺炎、泌尿系统感染等，还可以用来养生饮用。

[回答] 新生儿对母乳需求量少，三个月内需要按需哺乳，7到9个月，每天的母乳量应该保持在400到600毫升左右，同时要吃辅食。13到24个月，每天需奶量为500毫升，每天两次。