月子里产妇可以吃海参的，因为海参富含蛋白质，是营养丰富的食材，所以对于产后身体恢复还是很有好处的，但是也不能多吃，吃的过量容易导致上火，月子里就是要各种食材都适量吃一些，这样产妇摄取的营养物质也会丰富，对于产后身体恢复才好，产后一定牢记不吃辛辣的、寒凉刺激性的食品，以免影响子宫恢复，导致腹痛等情况出现。