[回答] 孕妇奶粉在怀孕之后，就完全可以喝了，经常喝孕妇奶粉，可以有效改善孕妈妈缺钙的现象。孕妇奶粉一般1天喝2次，早晚各1次。晚上睡觉前是喝孕妇奶粉比较好的时间。

[回答] 喝孕妇奶粉的最佳时间一般是在三个月以后，也就是说等胎心和胎芽发育的都完善之后，再开始喝奶粉，可以先去医院检查一下微量元素，看看缺不缺乏什么微量元素再根据微量元素的数据适当补充孕妇奶粉。有些孕妇孕前期开始就缺乏营养，这期间就要开始喝孕妇奶粉，大多数孕妇一般都是在孕晚期营养跟不上的时候才会选择孕妇奶粉。

[回答] 一天中补铁的时间一般是在饭后的一个小时到两个小时左右。食物中的铁可以分为血红素铁和非血红素铁，而动物血中的血红素铁能够直接被吸收，吸收率也比较高，想要进行补铁可以把家里的铝锅换成铁锅，多吃青菜，青菜中的含铁量特别高。

[回答] 早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间。建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义。

[回答] 一天中健身的好的时间是下午3-5点。高强度运动可以在饭后2小时进行。中度运动应该在饭后1小时进行。轻度运动，在饭后半小时进行合理。

[回答] 是每天的上午，餐后一个小时到一个半小时为宜。因为上午人体的阳气最充足，针灸可扶正驱邪，补阳上行，提高人体免疫力，其效果需通过人体的阳气通布于全身，所以应在上午人体阳气最充足的时候进行针灸效果最好。另外上午餐后一小时后，人体的血压波动最小，相对比较稳定。

[回答] 补锌最佳时间在晚饭后一小时左右，接近睡眠时间，很容易被吸收。最好不要在早上补，否则很容易妨碍锌的吸收。锌具有抗氧化作用，可增强人体免疫功能，提高抗病能力。

[回答] 一天中怀孕的时间是下午5时至7时。无论是精子的数量还是质量在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好在此时女性最容易受孕。这个时间主要是看是不是排卵期的，早上睡醒以后身体是出于一个比较好的状态。如果白天工作辛苦，晚上有感觉劳累的情况的话可能会影响受孕的。

[回答] 一天中任何时间吃叶酸都可以，只要是一天吃一次就行，怀孕前三个月在医生指导下服用叶酸片，可以有效地减少胎儿神经畸形的发生率。到怀孕后期，一般胎儿神经发育已经完成，食物中的叶酸量即能满足要求。

[回答] 叶酸啥期间吃都可以的。备孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕三个月。夫妻忌烟忌酒半年后要宝宝。注意休息，注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁，避免不洁净性生活。