[回答] 如果体内湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

[回答] 祛除体内湿气的方法有：1.药物治疗：主要用苍术汤，其药物组成有霍香、苍术、佩兰、陈皮、厚朴、车前子、白寇、通草、竹叶。2.饮食疗法：有利于祛湿的食物有小米，薏仁，红豆，绿豆，燕麦等。3.日常护理：以通过艾灸穴位的方法祛除，像三阴交，阴陵泉，丰隆，足三里承山都是可以祛除湿邪的穴位，每天艾灸10分钟左右，如果没有条件艾灸，通过按揉也不错。还可以服用薏苡仁红豆汤。能够健脾的同时消除体内的湿气，或者喝点藿香正气水来祛湿

[回答] 体内湿气过重跟脾胃功能寒气重有很大的关系，建议吃红豆薏米茯苓泡开水或者是熬粥服用，可以清热解毒，去湿的功效，平时也要注意保暖，饮食上以清淡为主，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌辛辣油腻煎炸生冷的饮食，适度的锻炼身体，增强体质，养成良好的生活作息习惯，劳逸要结合。

[回答] 体内湿气重可以采取拔罐的方法去除，也可以选择针灸或者是理疗的方法去除，平时在天气好的时候，可以在太阳底下多做一些运动锻炼，也可以促进身体排汗，而且还能促进身体湿气的排出。湿气重多数是长期生活在潮湿的环境内所引发的，在夏天经常喝冷饮也会引起湿气重。

[回答] 除身体内的湿气可以通过加强锻炼和服用药物，来治疗室内的寒气和湿气，采取对症处理的方法进行治疗。使用燥湿药物和温中散寒的药物治疗，是首选的中成药物。可以配合其他的西药，进行对症处理，就能够缓解症状。

[回答] 吃梨可以去除湿气，去除湿气的方法有很多种，比如可以吃中药调理，或者平时在饮食上多吃一些红豆，薏米等对身体去除湿气都有很大的帮助。如果湿气特别重，还是要吃中药来调理，这样效果会更好一些。湿气病重的人平时要注意不吃冷饮，不洗凉水澡。适当的增加有氧运动，提高自身的免疫力。

[回答] 临床上具有除湿功效的中成药有人参健脾丸，参苓白术散，黄连温胆汤等，可以让医生根据患者身体具体的病症，针对性的指导用药进行治疗。除了药物除湿气，还可以多吃一些具有除湿作用的食物，例如莲子、芡实、红豆、薏米等。平时要注意休息好，适当锻炼，提高体质。

[回答] 吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的。

[回答] 祛湿气主要是要注意饮食方面合理的调养，也可以选择进行针灸或者推拿等。当日常出现身体无力、出汗频繁、容易犯困、没胃口时也可以进行理疗，饮食方面注意避免辛辣刺激性食物，喝一些祛湿茶或者外用祛湿贴，清淡饮食，保证一定的运动锻炼，保证睡眠质量和时间，避免熬夜。

[回答] 吃冬瓜可以去除湿气，冬瓜皮具有利水祛湿消肿的作用。冬瓜皮水煎可治肾炎，心衰，肝硬化及脚气等。去除体内湿气的蔬菜还有山药，山药的功效主要有补气去湿和补肾固精。洋葱这种蔬菜可以化湿祛痰。