[回答] 晚上加餐吃清淡食物比较好，比如小米粥、山药粥、燕麦粥。小米粥中含有丰富的维生素b可养护胃部，增加睡眠质量，山药有很好的补气养血效果，可增加身体营养，润肠通便，燕麦中含有较高的膳食纤维，可增加饱腹感，起到减肥功效，但在晚上加餐时最好不吃或少吃油腻食物。

[回答] 由于在生产过程中，流失较多的血气，因此坐月子应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉，鸡蛋，小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。

[回答] 月子半夜加餐可以喝一些汤类，粥类或者是吃一些鸡蛋进行缓解。不要吃一些过于油腻或者是不易消化的食物，这样会加重胃肠道的负担，坐月子期间一定要多喝一些乌鸡汤，排骨汤，这样可以及时补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌，同时也要注意身体的保暖。

[回答] 产妇在坐月子期间，通常普通的蔬菜水果都是可以食用，而且食用当季新鲜的蔬菜水果，而不要吃反季节的蔬菜。所以常见的西红柿、茄子、黄瓜、白菜、土豆、菠菜，芹菜、西兰花等都是可以食用。

[回答] 坐月子可以吃莲藕牛肉汤，还可以吃蒜香排骨，黄花炒鸡蛋，丝瓜炖枸杞，南瓜炖猪蹄。还可以多吃促进下奶的食物，比如木瓜等等。姜糖月子酒鸡，能健脾暖胃、驱风避寒、大补元气。产后经常食用姜糖月子鸡，可以把营养成份通过乳汁传递给宝宝。

[回答] 孕妇要少食多餐，不要吃油炸食物或者其他零食。平时饮食要营养均衡，避免偏食，多吃高蛋白食物如鸡蛋、豆制品、廋肉、牛肉、鱼类等，注意饮食要清淡。多喝水，多吃新鲜的蔬菜。保持良好的心态，适当锻炼身体，提高体质。

[回答] 坐月子可以吃香蕉，木瓜，桔子，橙子，大枣，苹果，奇异果，榴莲，山楂，橘子等温性的水果。尽量不要吃西瓜等寒凉性的水果。这类水果不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养。

[回答] 新鲜的蔬菜是可以吃的，产妇在做月子期间要吃煮熟的青菜，可能防止便秘，而且还能补充营养，只要避免高盐的就可以了，而且不要用太多的调料来烹饪，月子期间还可以吃好消化的水果。

[回答] 坐月子可以多吃一些米粥，青菜。在坐月子期间体质是比较虚弱的，吃油腻的时候有可能会引起出现便秘的情况发生，最好是在吃油腻食物的时候，多吃一些青菜或者是菠菜容易消化的食物，一定要注意肠道的运动，适当的增加一下肠部的按摩，保持良好的饮食习惯。

[回答] 首先需要保证乳腺管的通畅，可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤，都有利于促进乳汁的分泌；还要多喝蔬菜汤，不要放入过多的盐分。也可以适当喝通乳的中药，也有很好的下奶作用。