[回答] 如果是由于产褥期导致的腰痛，和产后体质差受凉，加上久坐，久站，负重导致的腰部肌肉损伤有关系。适当的运动，比如散步，做腰部的热敷，按摩，同时注意保暖。可以去医科进行针灸和理疗。

[回答] 在坐月子期间腰疼腿疼，可能是受风寒因素影响，否则恢复不太好，尤其应注意多吃含钙量高的食物，这应是身体缺乏的表现之一，不严重者可饮食治疗。

[回答] 产后出现腰背疼痛是正常的生理反应，不需要太多的顾虑，平时注意休息，避免过度的劳累，避免长时间的久坐受寒凉。平时需要让腰部和背部的肌肉得到适当的休息，有时间需要平躺一会儿，可以减少肌肉的负担，使肌肉得到放松。平时可以双膝弯起，靠向自己的胸部，用双手抱住双膝慢慢用力，维持一两秒钟再恢复平躺，适当的锻炼都有利于恢复。

[回答] 很有可能就是在家做月子时间做的时间比较长了，在坐月子期间出现腰疼的症状，主要是因为身体虚弱或者是照顾婴儿劳累而引起的，下导致出现了一个腰肌劳损，多注意休息，避免着凉，避免吃辛辣刺激的食物。

[回答] 首先要适当的活动，不易长时间卧床休息，可以促进肠道蠕动加快利于肠道排空内容物。其次，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是粗纤维蔬菜，及香蕉猕猴桃等水果，同时早晨起床喝杯白开水，再喝杯蜜糖水，利于润肠通便作用。

[回答] 中医认为腰病是由于筋脉不通、经络瘀阻所致，采用传统中药血竭、乳香、没药、生地、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲等配合治疗，见效快，疗效确切，本方体现了以滋补肝肾、填精补髓。

[回答] 坐月子腰痛的时候，平时多卧床休息，要注意身体保暖，可以用热水袋暖一下腰部，产后腰痛是由生理性缺钙、过度劳累、体位不当、产后寒冷、生活不慎、腰肾及腰骶部闪现等先天性疾病引起，或感冒可引起产后腰痛，如果症状严重的话，可以到医院就诊。

[回答] 考虑这种情况可能是由于腰肌劳损造成的，平时睡觉可以选择硬板床，避免疲倦，可以吃点舒筋活血止痛的药物。如果是剖腹产以后出现腰痛，可以选择针灸缓解疼痛。

[回答] 考虑这种情况一般是由于孕后期子宫逐渐增大影响到孕妇的脊柱前倾导致腰部酸痛的。可以通过热敷按摩，适当的缓解疼痛的症状。产后是会逐渐恢复的，不用作特殊处理。

[回答] 坐月子期间失眠可以吃一些食物来预防失眠，如牛奶、苹果、香蕉、梨，小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等，也可以睡前用热水泡泡脚，按摩一下腿部。