[回答] 月子期间如果出现了便秘，不要使用药物，可以通过饮食调节和改善生活习惯来缓解便秘。饮食上要注意，多吃一些富含有膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，比如芹菜，菠菜的。

[回答] 月子里便秘严重要注意多吃一些蔬菜水果，能够促进女性的胃肠蠕动能力，另外还要多喝一些温水，必要的时候可以吃一点健胃消食药或者使用开塞露，女性生产之后身体比较虚弱，如果饮食方面总是吃一些干燥的食物，就很容易出现便秘，这点要注意一下。

[回答] 产后便秘，多数情况下都会有在怀孕期间就已经有便秘。产后由于存在气血亏虚的情况，因此肠道津液不足，推动无力，容易导致粪便在肠道中存留过久，粪便中的水分被肠道过度重吸收形成大便干结，更不利于排出。饮食上多吃富含纤维素的蔬菜，比如韭菜和芹菜和具有润肠通便作用的水果，比如香蕉，火龙果，苹果，最后养成每天按时排便的习惯。芝麻和核桃也有润肠作用。

[回答] 要补充产后身体水分的缺失，不能一直卧床，必要时应该下床多走动，这样可以促进气血的流畅，增强肠蠕动，对便秘有一定的改善作用，也可以用手掌在肚脐周围按摩，按摩几十圈左右，可以促进肠胃的蠕动，在饮食方面，也一定要合理安排，要粗细搭配，多吃一点带纤维的食物，如核桃，玉米，小麦，绿豆等。

[回答] 月子里便秘应该每天早上空腹喝开水，还可以吃香油，有润滑通便的作用。平时多注意点卫生，经常清洗，多喝水多吃舒畅水果，下床多走动走动。适当的锻炼身体，提高自身的免疫功能，饮食要注意卫生干净。

[回答] 产后出现的便秘主要是由于产妇气血亏虚导致，其病机是肠道津液不足，气虚乏力，肠道蠕动缓慢导致，可出现大便干结，排便费力。首先在饮食方面多吃补气养血之品，比如在炖鸡汤的时候可以放一些药物，其次，伴有粪便干结的情况，可以服用乳果糖，外用药物辅助通便，然后是做提肛肌锻炼，最后是养成每天按时排便的习惯。

[回答] 坐月子期间由于，饮食比较单一，活动也比较少，容易出现便秘的症状。必须得多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，可以用一比五千浓度的高锰酸钾清洗肛门，多做提肛运动。

[回答] 便秘严重，与平时饮食和生活习惯有关，所以最主要的就是要进行饮食和生活习惯调整，多吃一些青菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，并且养成每天排便的习惯。

[回答] 做月子腰痛可以进行腰部的局部热敷，或者是微波治疗缓解疼痛。当然也有可能是在产后照顾孩子过度劳累导致的，所以在产后一定要注意多休息，避免过度劳累，也可以进行局部按摩，缓解腰痛。

[回答] 坐月子期间，容易上火，需要多喝水，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够减轻不适。在坐月子期间，需要在家休息一个月，可多喝些水，多吃些蔬菜和水果，多喝些汤水，容易触及乳汁的分泌，需要及时做好产后42天的复查。