含有纤维素多的水果，都有清理肠道的效果，具体的情况有以下几种。荔枝，可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。无花果，含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。樱桃，很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。苹果，半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓，含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。